医药-瓜子的营养价值).docVIP

瓜子的营养价值 瓜子是生活中不可缺少的零嘴，可是大家不一定了解瓜子的营养价值。瓜子香气诱人， HYPERLINK /yinshi/xigua/ \t _blank 西瓜子能健胃、利肺、润肠;葵花子脂肪酸及 HYPERLINK /xiyiyaocai/weishengsu/ \t _blank 维生素E含量丰富;南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。 葵花子的营养价值 1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素； 2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防 HYPERLINK /jibing/gaoxueya/ \t _blank 高血压颇多裨益； 3、葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防 HYPERLINK /jibing/xinxueguan/ \t _blank 心血管 HYPERLINK /jibing/ \t _blank 疾病的作用； 4、葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化； 5、葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。  据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。但由于瓜子中含有一定的糖分， HYPERLINK /ranqun