医药-骨质疏松治疗方法.docVIP

老年骨质疏松治疗办法 老年人容易骨质疏松，有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是酸性体质在作怪。酸性体质把人的血钙中和，沉淀了，不管用了。血钙低了， HYPERLINK /view/602445.htm \t _blank 骨头里的钙就会跑出来补充血钙，结果又被酸性物质中和了，形成了恶性循环，所以酸性体质要想 HYPERLINK /view/60554.htm \t _blank 补钙，必须先纠酸，改善酸性体质，补钙才能成功。酸性体质除了造成以上疾病外，还容易失眠、多梦、疲劳、 HYPERLINK /view/989557.htm \t _blank 腰酸背痛、四肢麻木、怕冷、便秘、腹泻、急躁、身体肥胖、 HYPERLINK /view/21922.htm \t _blank 痛风等。 预防骨质疏松 （1）控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于 HYPERLINK /view/52650.htm \t _blank 碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。 （2）吸烟会影响骨峰的形成 ,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢 ,喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收 ,摄取过多的盐以及 HYPERLINK /view/15472.htm \t _blank 蛋白质过量