常见的中医养生重大疾病.ppt

精 神 养 生 清心静神 少思寡欲 抑目静耳，养心敛思 怡养情志 参加情趣高雅、动静结合的娱乐活动，如种花养鸟、奕棋垂钓、旅游等 运 动 养 生 特点：强调意念、呼吸和躯体运动相互配合的保健活动 包括：太极拳、气功、易筋经等 注意事项： 一定要有好老师手把手带 刚开始练功时，不要刻意追求“气感”、“内劲”，顺其自然，功到自然成 房 事 养 生 错误的做法 古代有“采阴补阳”、“采阳补阴”之类的，都是没有科学依据的，应摒弃。 正确的做法 思想上，正确看待，“性福”很重要 行为上，卫生、适度、愉悦的“生活” 部 位 养 生 人是一个有机的整体，人体的各个部位，如颜面、五官九窍、四肢躯干等，都是整体的一部分。 因此，局部、整体，密不可分。 包括：颜面、五官、头发、肢体。 痤疮 病因： 肺、胃郁热，上蒸于面 内服中药： 蒲公英15g，野菊花9g，生地15g，生赤芍9g，苦参9g，丹皮12g，连翘9g，刺蒺藜9g，生石膏30g，韦根30g，茅根30g，炒谷芽15g，生甘草3g 按摩减 肥 中医对肥胖的认识： 肥胖是在内、外因素作用下，脏腑功能失调，导致水湿、痰浊、膏脂等雍盛于体内，其病位主要在脾和肾。 现代医学对肥胖的认识： 神经、内分泌及物质代谢紊乱是肥胖的内因，过食、少动是外因。 常用穴位： 脐周8穴（水分、阴交、外陵、天枢、滑肉门）、曲池、合谷、足三里、三阴交、阳陵泉、丰隆 特点： 疗效持久、不易反弹、不影响正常饮食、提高人体整体功能 按摩减 肥 结束语 我只是一名普通中医从业从员，作为医生，我有责任告知大家要珍惜自己的身体，关注健康。生命只有一次，失去不会重来。在当今人们普遍对健康意识观念淡薄的社会氛围里，人类不是死于疾病，而是死于无知，希望这节课能给大家带来健康，带来幸福，让我们远离疾病，远离癌症，一生平安。谢谢！！！ 更多中医养生知识 请登录： 中医养生网 * * * * * * * 补阳养颜 * 体质分类——阴虚 　　阴虚体质：这类人形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，冬寒易过，夏热难受，五心烦热，潮热盗汗，男子遗精，女子梦交，舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。 预后：糖尿病、骨质疏松、骨质增重、抑郁症、咽喉疾病、胃癌等 阴虚体质药食 女贞子、麦门冬、天冬、黄精、玉竹、枸杞、龟板 方药有：六味地黄丸、大补阴丸； 肺阴虚：百合固金汤； 心阴虚：天王补心丸； 脾阴虚：慎柔养真汤； 肾阴虚：六味地黄丸； 肝阴虚：一贯煎。 * 体质分类——痰湿 痰湿质：平素身体肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡恶动，口中粘腻、觉得时常有痰想咳，食量较大，多汗，既畏热，又怕冷，适应能力差。 预后：“三高”、心脑血管疾病、癌症等。 体质分类——气郁 气郁质：此类人形体消瘦或偏胖，面色萎黄或苍暗，平素性情急躁易怒，容易激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息。 病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或气上冲逆，头痛眩晕；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽，舌淡红苔白，脉弦。 预后：精神病、肝癌、胃癌等。 体质分类——气虚 气虚证是由于正气不足所引起的全身或某一脏腑功能减退的病变。临床以肺、脾之气不足为多见。 神疲乏力，头晕、自汗，易于感冒等；肺气虚可见面色白、呼吸气短、少气懒言、语音低微等;　气虚可见面色萎黄、四肢无力、纳差、腹胀、大便稀溏等症状;舌淡胖嫩、脉濡无力。 预后：驼背、颈椎病、腰椎盘突出等。 体质分类——血虚 血虚证是指机体内血液亏虚所引起的证候。 面色苍白，唇甲色淡无华，头晕眼花，心悸、失眠、乏力、手足发麻，舌淡，脉细无力等。 预后：低血症、贫血症、心脑血管疾病、系统性疼痛等 体质分类——血瘀 面色晦滞，口唇色暗，眼眶暗黑，肌肤干燥，舌紫暗或有瘀点，脉细涩。 预后：癌症、肌瘤、心脑血管疾病（循环障碍）等。 全面膳食—谷类 荞麦 “三降”，降血压、降血脂、降血糖。荞麦里含有18%的纤维素，预防胃肠道癌症。（燕麦降血脂、降血压） 薯类 白薯、紅薯、山药、土豆 “三吸收”：吸收水份，潤滑腸道；吸收脂肪、糖类，不得糖尿病；吸收毒素，胃和腸健康。 小米 除湿、健脾、镇静、安眠。 老玉米 “黄金作物”，含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，所以不发生高血压和动脉硬化。 全面膳食—动物 肉类——总原则：越小的东西越好，海洋的比陆地的好。虾米比小鱼好，小鱼比大鱼好，大鱼比鸡肉好，鸡肉比羊肉好，羊肉比猪肉好，猪肉比牛肉好。 动物越小蛋白越好。 营养价值 大 小 中医学特别重视——正气 正气盛，则康健 正气虚，则疾患 固护正气贯穿中医学治病、防病始终 保护脾肾 脾为后天本，肾为先天本 正 气 为 本——提高