老年人夏季保健与养生.pptVIP

1：基础代谢率降低 2：身体重要器官的生理功能降低 心、肺、牙、消化酶、肠、肾、胰岛、骨、神经 3：生化代谢方面 4：免疫功能低下 健康先健心，疾病绕道走 什么是疾病？ 疾是大自然朝你放的“冷箭”。 病来自于你的坏情绪 。 老年人与情智养生： 忌为冰箱除霜 有高血压的老人为冰箱除霜时,会发生头痛,晕眩,恶心呕吐,肢体麻木等,甚至惊厥、昏迷等脑部症状。 老年人的生活禁忌： 忌久看电视 老年患有心,脑血管等疾病者,不宜过久地观看电视节目。如看情节波动大、惊险片子时,会使交感神经高度兴奋，肾上腺素分泌增加,从而导致血压上升和血液粘稠度增高，还可能发生意外。 老年人的生活禁忌： 忌长期服用止痛药 老年人因各种原因引起疼痛用 止痛类药止痛，常见的有阿斯 匹林、扑热息痛和布洛芬。这 些药物连续服用时间一般不得 超过10天。服这些药物时间达 几个月甚至几年, 会引起溃疡和 其它胃肠道反应，长期服用朴 热息痛可损害肾和肝脏。 老年人的生活禁忌： 忌乱服用补药、营养品 有老年人认为吃补药和补品可延年益寿,殊不知,药物是老年人最危险的朋友。即使需服用补品，也应在医生的指导下有选择地使用。 老年人的生活禁忌： 1、注意清洁，注重易出油的T字区。 2、使用具有杀菌收敛作用的爽肤水 3、选用具有保湿效果的产品 4、定期使用品质良好的面膜深层清洁肌肤 5、避免或减少使