第一章 适应新生活环境.pptVIP

绪言： 一、关于心理健康 联合国世界卫生组织（WHO）对健康的定义是，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。由此可知，健康不仅仅是指躯体健康，还包括心理、社会适应、道德品质相互依存、相互促进、有机结合的。当人体在这几个方面同时健全，才算得上真正的健康。 心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调。 二、常见的影响大学生心理健康的问题 有关调查结果表明:学业问题,情绪问题,人际关系问题,焦虑问题,情感问题,性健康,特殊群体心理健康问题,大学生活适应问题 三、大学生心理健康的标准 一是一般常态心理,表现为心情经常愉快,适应能力强,善于与别人相处,能较好的完成与同龄人发展水平相适应的活动,具有调节情绪的能力; 二是轻度失调心理,表现出不具有同龄人所应有的愉快,与他人相处略感困难,生活自理能力较差,经主动调节或通过专业人员帮助后可恢复常态; 三是严重病态心理,表现为严重的适应失调,不能维持正常的生活和工作,如不及时治疗可能恶化成为精神病患者. 第一章 适应新的生活环境 一、关于环境 环境是相对于某一事物来说的，是指围绕着某一事物(通常称其为主体)并对该事物会产生某些影响的所有外界事物(通常称其为客体)，即环境是指相对并相关于某项中心事物的周围事物。 环境（environment）总是相对于某一中心事物而言的。环境因中心事物的不同而不同，随中心事物的变化而变化。围绕中心事物的外部空间、条件和状况，构成中心事物的环境。 人类环境习惯上分为自然环境和社会环境。 二、人与环境的关系 1、人处于一定的环境中，并受到其影响 2、一定情况下，人可以改变环境 孟母三迁 孟子原住在艺人的旁边，孟子就止不住去听 ，当迁至屠户旁时，孟子又常去看杀猪。直至三迁至学馆旁时孟子才专心读书。以至于成了 大思想家。这则故事虽然有轻视劳动人民的意思，但是，它讲明了这个道理——近墨者必黑 。 人之初，性本善，性相近， 习相远。苟不教，性乃迁。教之道，贵以专。他的道理是人刚出生时，本性是一样善良的，只因后来各自的成长环境不同，所以各人的性格都变得不一样，如果从小不好好教育，好的本性就会变坏。 三、如何处理与环境的关系 大学生关注自己心理健康,养成好的习惯. 1,坚持健康,文明的生活方式.生活方式是指人们在日常生活中遵循的行为规范,即习惯化了的生活方式.健康的心理与健康的身体密不可分.对大学生而言,健康的生活方式包括:一是合理作息,起居有常,早睡早起,充足睡眠;二是平衡膳食,坚持吃早餐;体重保持正常水平;三是科学用脑,实行时间管理,提高学习效率;劳逸结合,有张有弛,避免用脑过度;四是积极休闲,选择文明高雅的休闲娱乐方式,娱悦身心;五是适量运动,生命在于运动,积极参加体育锻炼;六,不吸烟,不喝酒.大学生不文明的生活方式有网络沉溺,暴饮暴食,节食瘦身,晚睡晚起,饮食不规律,不从事体育运动,抽烟酗酒,做危险动作等. 2、培养和完善人格.人格的健全是心理健康的重要组成部分,大学生应当正确评价客观事物,正确对待自己与他人;善于管理情绪,情绪反应适度正常,体验正常的情绪情感,主动有效地适应社会环境与学校生活. 3、投身社会实践,扩大人际交往,建立广泛的社会支持系统.大学生应当积极主动地参加各类社会实践活动,并在活动中全面提高自身素质,通过群体交往活动,理解人与人之间的关系,体验友谊与沟通的快乐,开阔视野,并寻找广泛的社会支持.当面临挫折与压力时,广泛宽厚的社会支持会帮助大学生走出沼泽地,走向开满鲜花的岁月。 小结 布置作业 江苏省无锡立信职业教育中心校 第一章 适应新的生活环境 政治组 赵永兵 谢谢同学们 政治组 赵永兵 2014.2.17 江苏省无锡立信职业教育中心校