常见的2015爱眼护眼知识讲座.ppt

中学生爱眼护眼知识讲座 目录 1 2 3 4 什么是近视 影响近视的因素 如何预防近视 关于我们的眼睛 1 关于我们的眼睛 1、关于我们的眼睛（1/5） 我们的眼睛 眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球 的一面 眼球周围有一些保护：如眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织等等。 眼睛的构造 1、关于我们的眼睛（3/5） 1、眼睛的作用 ①接受信息的最重要器官 1、关于我们的眼睛（4/5） ② 交 流 的 途 径 喜 乐 哀 怒 人们对于眼睛赋予了很多赞美的诗词，因为通过眼睛让我们认识世界，而且通过眼睛还能反映我们的心灵。 眼睛是心灵之窗 1、关于我们的眼睛（5/5） 2 什么是近视？ 2、什么是近视 认识近视 近视是大多数儿童青少年视力不 良的原因。 近视指眼睛辨认远方 目标的视觉能力低于正常。 2、什么是近视 （2/6） 平行光线经过角膜、晶状体、玻璃体的折射后能准确地聚焦在眼底上(视网膜的黄斑部)，我们称为“正视眼”。由于各种原因造成眼睛的长度、弧度等发生变化，是造成近视的原因。 近视时人的眼球前后变长（眼轴变长），导致光线进入眼球后的成像在视网膜前方（正常时成像在视网膜上），所以看不清。 我国青少年近视的调查 在我国，眼病问题已经相当严重，尤其是青少年近视问题尤为突出。 2009-2010学年度北京市学生体质与健康调研结果显示：各学段学生视力不良检出率分别为：小学生为46.87%，初中生为71.02%、高中生为84.79%。 在一组一组数据之后，有多少孩子都戴着眼镜。 这一问题已经引起了社会各界的广泛关注。 近视眼对我们的不良影响 （1）近视眼影响升学、就业和参军。 （2）近视患者常常继发白内障、青光眼等疾患。 （3）眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、运动。 （4）佩戴眼镜常常会给生活带来不便。 （5）佩戴眼镜对孩子可能造成一定程度的心理影响。 3 影响近视的因素 1、遗传因素 2、环境因素 3、行为因素 4、体质与营养因素 近视发生的原因和影响因素 遗传因素 父母都有高度近视的 — 子代100%高度近视 双亲之一高度近视的 — 子代57.5%高度近视 双亲无表现，但有基因携带者 — 子代22%高度近视 3、影响近视的因素 （3/7） 行为因素 主要指用眼不科学： ◆视物距离过近 ◆阅读、书写、学习、看电视、操作电脑、玩游戏机时间过长，经常一次连续超过1 小时。 ◆用眼姿势不良，如侧卧、躺着、经常处于斜视位置。 ◆行走及乘车时看读物。 3、影响近视的因素 （4/7） 学生面临的新问题 ---多媒体 电视 电脑 游戏机 手机 对眼刺激增强 3、影响近视的因素（5/7） 环境因素 采光照明条件不良 课桌椅不合适学生身材 书本\讲义亮度、对比度过低 字体过小 印刷不清晰 眼调节的过度紧张、影响视力 3、影响近视的因素（7/7） 儿童少年正值身体急剧生长发育的时期,此期双眼有很大的可塑性。 近视眼多半是长期不良的视近环境影响下，逐渐发生的早期近视状态 所以，预防近视要抓早、抓小，抓住这个时期的近视眼的防治是非常策略的 4 如何预防近视？ 4、如何预防近视 （1/5） ①预防保护措施 爱眼行为“三正确”： 正确的时间 正确的距离 正确的姿势 ②如何养成良好的用眼卫生习惯 坐姿：胸距桌一拳、手距笔尖一寸、眼距书本一尺头正、腰挺、背直。 远眺：连续用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。充分利用休息时间放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神，以缓解眼部肌肉紧张状态，改善恢复视力。 不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。 4、如何预防近视 （2/5） ③如何选择好的用眼视觉环境 读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。 尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。 选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。 4、如何预防近视 （3/5） 佩戴眼镜注意事项 （1）每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。 （2）若确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。 （3）不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症