人体12经络运行时间与养生保健.doc

人体12经络运行时间与养生保健 ? 闲暇无事的时候，暗香对人体经络等产生了浓厚的兴趣。有些知识也是我们的盲区，正如文盲一样的，严重匮乏的是健康养生小常识。下面这篇文章，讲述的是人体12经络运行时间与养生保健。感觉还是蛮实用的。一起学习一下哈！至少了解一下，什么时候是什么经当班，在这个时候，应该注意饮食养生上的一些问题。这样的话，对于我们的身体健康更有助益。(*^__^*)嘻嘻…暗香祝你健康哦！至于经络穴位，大家可以不看，太过于繁琐专业。 肺经：清晨3：00---5：00【肺经，服用药物效果好】《寅时》血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。 寅时：3-5点属相是虎，肺经当班，这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。 肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。 1.手太阴肺经(左右共二十二穴) 脉起中焦，下络大肠，还循胃口；上膈属肺。从肺系横出腋下，循臑内行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下