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肆 仪态规范 （一）女士五种坐姿： 第一种：正位坐姿 身体的重心垂直向下，双腿并拢大腿和小腿成90度角，双手虎口相交轻握放在左腿上，挺胸直腰面带微笑。 第二种：双腿斜放式 身体的重心垂直向下，双腿并拢大腿和小腿成90度角，平行斜放于一侧，双手虎口相交轻握放在腿上，挺胸直腰面带微笑。 第三种：双腿交叉式 身体的重心垂直向下，双腿并拢大腿和小腿成90度角，平行斜放于一侧，双脚在脚踝处交叉，双手虎口相交轻握放在腿上，挺胸直腰面带微笑。 肆 仪态规范 （一）女士五种坐姿： 第四种：前伸后屈式 身体的重心垂直向下，双膝并拢左脚前伸右脚后屈或右脚前伸左脚后屈，双手虎口相交轻握放在左腿上，更换脚位时手可不必更换，挺胸直腰面带微笑。 第五种：架腿式 先将左脚向左踏出４５度，然后将右腿抬起放在左腿 上，大腿和膝盖紧密重叠，重叠后的双腿没有任何空 隙，犹如一条直线，双手虎口相交轻握放在右腿上。 肆 仪态规范 三、标准蹲姿： 如果你在拾取低处的物件时，应保持大方、端正的蹲姿。 1、男士蹲姿：不让臀部高于自己的头部。 2、女士蹲姿：优雅的蹲姿基本要领是：一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚后跟提起，脚掌着地，臀部向下。 蹲姿禁忌： １、不要突然下蹲　 ２、不要距人过近　　 ３、不要方位失当　　　 ４、不要毫无遮掩　　　　 ５、不要蹲物体