小学科学四年度级上册《饮食与健康》精品演示课件.pptVIP

. . . . . . . . 3饮食与健康 * 你知道吗？ 没有任何一种食物可以单独供给身体所需的全部营，也没有任何一种食物一定会致病；只有在偏食而致营养不均的情形下，健康才会受损，疾病才会到来。 * 金字塔饮食法 吃最少 吃最多 ? 第四层 ：油、盐、糖等要吃得最少。 ? 第三层：魚类、肉类、奶品及豆类等要适量。 ? 第二层：蔬菜及水果等 是次要比例。 ? 最底层：以下五种食物为主，包括粥、粉、麵、饭、麦片等 * 健康饮食口诀 一杯奶类强骨骼，二个生果抗病魔 三碗穀类充体力，四杯清水要乘双 五两肉类健肌肉，六两瓜菜便通畅 油盐酱糖少用佳，进食定时又定量 均衡饮食做的到，老当益壮笑呵呵 * 怎样做才有益于我们的健康？ 要选择无毒、无污染的食物 吃东东西要定时、定量 还要注意营养搭配 不要边看书边吃饭 …… * 慢性疾病介绍与防范 1.维持理想的体重 2.均衡摄取各类食物 3.多摄取高纤维的食物 4.少吃含油，盐，糖高的食物 * . . . . . . . . .