中医养生学-第五讲.pptVIP

4、关元---癃闭、崩漏 定位：脐下3寸，腹正中 线上 功效：保健要穴，有强 壮作用 ★刺法：斜刺0.5寸，得气 后即可出针 * 5、气海---强壮 定位：脐下1.5寸，腹正中线上 功效：保健要穴，有强壮作用 ★刺法：斜刺0.5寸，得气后即可出针 * 6、神阙---强壮 定位：脐正中处 功效：保健要穴，补益 阳气，温肾健脾 ★灸法：间接灸，隔姜/附子饼，隔盐灸 “凡用此灸，百病顿除，益气延年”《扁鹊新书》 * 7、膏肓---祛肺疾 定位：第四胸椎棘突下旁开3寸 功效：强壮要穴 ★灸法：直接灸，15至30分钟，艾柱7～15壮 膏肓 * 8、中脘---健脾胃 定位：脐上四寸，腹正中线上 功效：强壮要穴，健脾益胃，培补后天 ★灸法：直接灸，15至30分钟，艾柱7～15壮 * 9、涌泉---强心益肾 定位：脚趾卷曲，前脚 掌中心凹陷处 功效：补肾壮阳，养心 安神 ★长灸此穴，健身强心，延年益寿 * . . . . . . . . . . . 中医养生学 主讲：章程鹏 养生康复教研室 * 学习内容 保健针、灸、按摩 * 概 述 针刺保健：就是用毫针刺激 一定的穴位，运用迎随补泻 的手法以激发经气，使人体 新陈代谢机能旺盛起来， 达到强身健体，益寿延年 的目的