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团体心理辅导缓解高三学生孤独感初析 　　【摘要】高考，考验的不仅仅是孩子的学识，它是对学生学习能力、体力、心理素质等全方位的考验，面临巨大压力，心理素质是决定孩子水平能否正常发挥的一个关键因素。高三学生长时间处于高考带来的高压力和强竞争的环境中，需要强大的心理支持系统来缓解面对压力和冲突。为其师，我们对孩子的关爱不应当只停留在知识的学习能力培养和表面的生活关照上，我们要真正关爱他们，关注他们的内心，因为那里才是孩子最敏感也是最需要呵护的部分。许多学生因家庭支持的无力、密友的缺失和人际交往障碍等原因产生了强烈的孤独感，对于学生的生活学习具有明显的消极影响。团体心理辅导正好能为团体成员提供一种信任的、温暖的、支持的团体氛围，对于缓解高三学生孤独感有较大的积极作用。 　　【关键词】高三学生孤独感团体心理辅导 　　一、高三学生孤独感的特征 　　我国相对于西方国家来说对于孤独感尚缺乏比较系统的研究，因此对于孤独感的定义在至今尚未达成一致意见。朱自贤把孤独感看作是人在某种陌生、封闭或特殊的环境中产生的一种孤单、寂寞、不愉快的情感。李传银等人则认为，孤独是当个体感觉到缺乏令人满意的人际关系,自己对交往的渴望与实际水平产生差距时而引起的一种主观心理感受或体验,常伴有寂寞、孤立、无助、郁闷等不良情绪反应和难耐的精神空虚感。Jeny de Jong-Giereld把孤独界定为一种主观上的社交孤立状态，伴有个人知觉到自己与他人隔离或缺乏接触而产生的不被接纳的痛苦体验。总之，孤独感是个体主观的寂寞、无助等不良情绪和精神空虚感。 　　高三学生作为一个特殊的群体，其特殊性在于该群体长时间处于高考带来的高压力和强竞争的环境中，高考结果的不可预知性，让高三学生感到焦虑无奈；高考复习的枯燥，使高三学生无奈烦躁；高三繁多的考试，使高三学生恐慌，他们需要多渠道的宣泄和放松。他们对人际交往所提供的心理支持的需求也远远高于普通的群体。因此对于高三学生孤独感可以描述为：该群体中的成员处于高压力和强竞争的特殊环境中，因人际交往水平达不到自己心理预期而产生的一种主观性的消极心理体验，常伴随着寂寞、孤独、无助和郁闷等不良情绪和精神空虚感。 　　二、高中毕业生孤独感产生的原因 　　正处于十七、八岁的高三学生，生理和心理都不够成熟，独立面对压力，处理焦虑、烦闷等消极情绪的能力相对较弱。加之，在高三学习中高考结果的不可预知性，让高三学生感到焦虑无奈；高考复习的枯燥，使高三学生无奈、烦躁；高三繁多的考试，使高三学生恐慌、郁闷，他们迫切需要多渠道的宣泄和放松。而以下几个方面的缺失促成了高三学生孤独感的形成。 　　（一） 家庭支持系统的无力 　　父母是孩子最紧密联系的支持者，是其性格、品德的培养者和理想形成的启蒙者，因此主要来自于父母的家庭支持对于高三学生来说至关重要。但父母那辈人对现在的高考无论是知识，还是考试模式都不够了解，平日里对他们关怀备至的父母面对他们的困境真是无计可施。有些父母真心关注孩子，但只是采取一些叮嘱、唠叨等方式来与学生沟通，即做不到移情，让孩子感受你在支持、理解他，又无法处理孩子的实际问题，家庭的支持显得苍白无力。因此，孩子与父母的这种支持无力引发了他们孤独感的产生。 　　（二） 知心密友关系的缺失 　　随着学生年龄的增长，他们的内心世界逐渐丰富，而心门则一点点地关小，到最后，只有少数掌握了密码的朋友，才可能让他们敞开心扉了。这是基于自我保护意识逐渐增强而产生的普遍现象，标志着他们正走向成熟。而这种成熟也给学生带来了负面的影响。 　　经历了无数次的失败，尝试了无数次的痛苦，你已经无法找朋友倾诉，他们也会感觉累，没有能力去承受你的失败与痛苦。所以，你需要埋藏太多的情感宣泄，然后集中爆发或慢慢释放，只是那段压抑的轨迹再也挥不去了。一位高三学生在日记中如此写到。因为学业的繁重，与亲密的朋友联系较少，减少了他们一条重要的情感宣泄途径。高三学生与亲密朋友的良好人际互动很难实现，这种关系的缺失使其孤独感的加剧。 　　（三） 学校人际交往的困难 　　高三学生的人际交往对象主要是同年级、同班同学，同学之间共同的话题多，感受相似，观念相近，同学之间原本可以无话不说，成为相互理解，相互支持，而同学之间的竞争，使他们潜意识里有一种对别人的排斥感，在无意中容易出现一些相互伤害感情的语言和行为，因此他们都会格外小心地保持同学之间的心理距离。因此高三学生中存在的保守、戒备和敏感的氛围使得他们的相互支持感减弱，人际交往显得困难，心理上的孤独感陡然增强。 　　三、团体心理辅导的定义 　　心理辅导是有目的、有计划地对被辅导者的心理过程和个性心理特征施加影响的过程，也是采用特殊的方法和手段使被辅导者学会调节和控制自己的心理状态进而调节和控制自己行为的过程。团体心理辅导是心理辅导的-部分，它以每个成