中国职业教育学会第六期全国职业院校学生职业能力培养与素养教育.PPT

中国职业教育学会第六期全国职业院校学生职业能力培养与素养教育体系创新培训研讨会 学习汇报稿 ————杨正斌 中国职业教育学会第六期全国职业院校学生职业能力培养与素养教育体系创新培训研讨会学习汇报稿 中国职业教育学会第六期全国职业院校学生职业能力培养与素养教育体系创新培训研讨会学习汇报稿 中国职业教育学会第六期全国职业院校学生职业能力培养与素养教育体系创新培训研讨会学习汇报稿 郑日昌教授《学会情绪调节，永葆阳光心态》 ——教师压力与情绪管理 讲座心得 近年来，社会和家庭给予老师的压力和要求越来越高，社会宣传报道中，给予老师的漫骂比鲜花与掌声多，对教师工作效果的高期望、对教师教育方法的质疑和误解、以及教师本身的生活和人际关系，都使教师心理承担着无法想象的压力.在参加了郑日昌教授的这次关于教师压力与情绪管理的讲座之后，我受益匪浅。感想颇多，突然觉得有必要对自己的职业压力做一下调试和展望。教师的职业是一种特殊的职业，这一特殊的职业决定了教师心理素质的重要性，教师的心理问题已经日益受到社会的关注。要让学生具有良好的心理素质，首先教师要有良好的心理素质，要提高学生的心理健康水平，首先教师要有较高的心理健康水平。教学的目的就是教书育人，要让学生形成健康的心理，教师就要不断地完善自己的人格。心理素质好的教师会凭借自己的语言、行为来感化学生，促使学生积极主动地投入学习。有心理问题的教师阻碍了学生的健康成长，也对自身造成了恶劣的影响。??? 中国职业教育学会第六期全国职业院校学生职业能力培养与素养教育体系创新培训研讨会学习汇报稿 郑日昌教授《学会情绪调节，永葆阳光心态》 ——教师压力与情绪管理 讲座心得 心理健康与心理不健康没有严格的界限,由于内外因素的影响,使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的,所以对任何一个人来说,都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒,一生中的大部分时间是在孤独中生活,是一个躁狂症患者,曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人,最后不能忍受贫困和疾病的折磨,开枪自杀;苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格,情感多变,易激动,感情用事,好幻想,缺乏理智,缺乏自制力,由于他的恋人急着要去上班,没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀。这样的例子还有很多很多,这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍,只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会,对教师提出了更高的要求,给教师带来更大的心理压力,更可能产生不健康的心理状态。 中国职业教育学会第六期全国职业院校学生职业能力培养与素养教育体系创新培训研讨会学习汇报稿 中国职业教育学会第六期全国职业院校学生职业能力培养与素养教育体系创新培训研讨会学习汇报稿 郑日昌教授《学会情绪调节，永葆阳光心态》 ——教师压力与情绪管理 讲座心得 一个尽职的教师是非常辛苦的,需要休息和放松。充当无所不能的教育者形象的确使人精疲力尽。因此,教师可以试着在假期给自己充电,例如:学习做旅行家,用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家,在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松,而且可以开阔教师的视野,增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来,更好的促进教育工作。 ? 每一个教师都应该有良好的自我意识，时刻调整自己的心态，排解过多的压力，对照教师心理健康的标准，时刻提醒自己，以使自己远离心理问题和生理问题的困扰。现代教师也应该找到适合自己的调节心理压力的方式，以使自己早日从压力的困扰中走出。我认为可以先以下几方面着手： 中国职业教育学会第六期全国职业院校学生职业能力培养与素养教育体系创新培训研讨会学习汇报稿 郑日昌教授《学会情绪调节，永葆阳光心态》 ——教师压力与情绪管理 讲座心得 1、换位思考认同法——正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能换位思考； 2、推移时间遗忘法——有时时间是解决问题的最好方法。积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住你的