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对爱打瞌睡学生教育概述
;据说,一个人不吃饭可以活20天,不喝水可以活7天,不睡觉只能活5天。可见,人要是困极了,不让他打瞌睡也是很痛苦的,关键是要睡当其时……;;;;
1. 打磕睡
瞌睡:由于困倦而进入睡眠或半睡眠状态
2.打盹
3.有时是形容没集中注意力;其一是生理上的疲劳造成的打瞌睡;
其二是心理、情绪方面的原因;
其三是认知基础及能力差造成的;
其四是老师的教学水平、教学内容导致的。; “出门最早的是我;回家最晚的是我;玩得最少的,作业最多的,最困最累的,是我是我还是我……”这首流传的“校园歌曲”唱出了学生的无奈,它反映了小学生目前普遍存在的问题──学生的课业负担很重!睡眠明显不足。 我们知道睡眠对于大脑健康是极为重要的,小学生一般需要十个小时的睡眠时间,并且必须保证高质量。若长期睡眠不足或质量太差就会影响大脑机能,本来聪明的人也变糊涂了。;
古语说:“早睡早起”。这并不是随随便便的一句话。一般来说小学生在晚餐后,进行一些游戏和学习活动,便可入睡。我们认为应在8点到9点30分这个时间段里入睡最有利,这也是根据生物钟效应分析的。据科学研究,人在22:00——23:00将出现一次生物“低潮”,若23:00前还未入睡,那么24:00就很难入睡。
; 有调查显示:小学生睡眠时间在10小时者,其脑力工作能力指数比睡眠在9小时以下的值高,说明小学生睡眠的时间不宜少于10小时。睡眠不足对健康的害处有以下几个方面:其一,视力下降;其二,体质较弱,易于患病;其三,神经系统疾病明显增多。;以表格的形式展示80位同学们睡眠的情况。;小学生睡眠调查是在秦岭路小学五(3)班展开的。统计数据显示,每天睡眠时间在9小时以下的学生占39%,每天睡眠时间在9~10小时的占41.5%;睡眠时间在10小时以上的比例为19.5%。
“超过半数的学生晚上9点多睡觉,早上6点半起床,每天睡觉时间在9小时左右。”曹建平说,按照小学生每天睡眠10小时的标准,有些学生还不能达标,对于睡眠不足的原因,36.6%的学生是因为看电视或玩游戏。而睡眠不足的一个原因是午休时间不够,有85.3%的学生没有午休习惯。“睡眠不仅影响小学生的学习,对他们身体的发育也至关重要。”曹建平建议老师和家长要根据孩子的实际情况来布置作业,保证他们的睡眠时间。; 睡眠专家建议,调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。
治理上课打瞌睡的根本之法在于改革课堂,让这些长期在学习上吃败仗的学生要能获得学习上的成就感。
;(1)学科知识生活化,善于激发学生的好奇心;
(2)知识内容问题化,有效激发学生求知欲;
(3)教学形式多样化,增强学生学习知识的新鲜感。同时,多留给学生些思考、合作、提问、练习、展示的机会,避免学生因一味听课而带来的倦意。;对策;
向学生宣传有关睡眠重要性的医学知识,让学生认识到睡眠的重要性,也同样不要加重学生的学习负担,布置的作业一定要适量。
; 了解有关常识,认识睡眠的重要性。为自己的身心健康着想,按时入睡,早睡早起,养成良好的睡眠习惯。;案例;分析;(1)师生互动,老师上课幽默一点,学生间互相帮助。
(2)老师的课件有趣生动一点,能够吸引学生的注意,引起他们的学习欲。
(3)老师上课多讲一些重点,让学生们能够提起精神。
(4)老师上课方式多样化,而且其课程安排合理一点,
(5)让学生们自己注意休息,保证睡眠的质量以及第二天的精神状态。
;;
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