碳酸饮料-镇昌国小.PPT

有獎徵答(十)答案 可樂中的磷酸會對生長帶來什麼壞處？ (1) 降低鈣的吸收 可樂含有咖啡因 會刺激心臟肌肉收縮加速心跳及呼吸 會刺激胃酸分泌,傷害胃腸 咖啡因具利尿作用 每日咖啡因超過200毫克，便會有消化不良、頭痛、失眠、神經質、發抖、易怒、心跳加速等慢性中毒現象。 Why not? 非100%果汁飲料 指的是非標明100%純果汁的一般市售果汁 一般市售果汁約含30% 原汁或更低，其餘成分多為糖、檸檬酸、維生素C 、色素、香料等成分。 100% 15% 10% 增加許多不需要的熱量 養成嗜甜的不良飲食習慣 危害到牙齒的健康 Why not? 其中添加的維生素、礦物質或纖維素其含量很微量，容易誤導我們以為可以取代食用蔬菜、水果，而忽略應由新鮮蔬果攝取營養素的重要性，嚴重地影響正確飲食習慣。 Why not? 運動飲料 補充體力、補充電解質的飲料 主要成份有糖、二氧化碳、鈉、鉀、鎂等礦物質，只適合激烈運動、大量流汗後適量飲用 運動飲料如果經常飲用會增加腎臟的負擔，並埋下日後高血壓的危險因子。 Why not? 含茶飲料 指各種含茶成份的飲料,如紅茶、烏龍茶、綠茶、包種茶、奶茶、咖啡紅茶、檸檬紅茶等。 茶含有咖啡因 造成神經興奮及刺激心跳加速的作用 茶也含有單寧 降低鐵的吸收，造成缺鐵性貧血 Why not? 奶茶中奶精≠牛奶 椰子油、麥芽糊精及香料 增加血中膽固醇的含量 危害心臟血管及健康 Why not? 咖啡 不適合生長發育中的青少年 含咖啡因及奶精等成份 Why not? 咖啡因65mg 咖啡因80-120mg 咖啡因85-200mg 如果每天攝取咖啡因超過500mg到1000mg，即會有咖啡因輕度中毒的症狀出現 喝飲料要跑多少圈操場? 可樂350㏄（145大卡） 約 16.5 圈 紅茶600㏄（150大卡） 約 17 圈 稀釋果汁500㏄（210大卡) 約 24 圈 奶茶500㏄（220大卡） 約 25 圈 註：兒童體重以35公斤計，200公尺為1圈，以跑步8公里/小時計算。 總之， 喝水好處多， 為了健康、美麗， 請小朋友改掉喝飲料的嗜好， 開始培養飲用開水的好習慣吧！ 有獎徵答(一) 下列關於飲料和水的描述哪個正確? (1) 飲料裡面也有含水，可以代替白開水 (2) 只要選對飲料，就可以不喝白開水 (3) 飲料比水好喝，還是喝飲料最健康 (4) 開水不能用飲料取代，我們每天還是 應該要喝足夠的白開水。 有獎徵答(一)答案 (4) 開水不能用飲料取代，我們每天還是應該要喝足夠的白開水 有獎徵答(二) 下列何者是喝奶茶的壞處？ (1) 茶葉中含有單寧，會影響鐵的吸收 (2) 奶精是椰子油做的，會增加膽固醇的 量 (3) 茶葉中有咖啡因，會造成心跳加快 (4) 以上皆是。 有獎徵答(二)答案 下列何者是喝奶茶的壞處？ (1) 茶葉中含有單寧，會影響鐵的吸收 (2) 奶精是椰子油做的，會增加膽固醇的 量 (3) 茶葉中有咖啡因，會造成心跳加快 (4) 以上皆是 有獎徵答(三) 下列哪種飲品最健康？ (1) 可樂 (2) 咖啡 (3) 白開水 (4) 含糖果汁 有獎徵答(三)答案 下列哪種飲品最健康？ (3) 白開水 有獎徵答(四) 小朋友一天應該要喝多少水？ (1)200c.c. (2)1500c.c. (3) 800c.c. (4) 5000c.c. 有獎徵答(四)答案 小朋友一天應該要喝多少水？ (2)1500c.c. 有獎徵答(五) 怎樣喝水最健康？ (1) 喝水對健康有益，所以喝越多越好 (2) 夏天天氣很熱，喝冰水最能降溫 (3) 一口氣把一天該喝的水量喝完，才不會少喝 (4) 慢慢喝、小口喝，水才可以被細胞吸收 。 有獎徵答(五)答案 怎樣喝水最健康？ (4) 慢慢喝、小口喝，水才可以被細胞吸收 。 有獎徵答(六) 哪一個水溫最適合飲用？ (1) 18-45℃ (2) 0-10℃ (3) 90-100℃ (4)任何溫度都可以。 有獎徵答(六)答案 哪一個水溫最適合飲用？ (1) 18-45℃ 有獎徵答(七) 水對身體的功能有？ (1) 運送營養素 (2) 幫助代謝廢物 (3) 調節體溫 (4) 以上皆是 有獎徵答(七)答案 水對身體的功能有？ (1) 運送營養素 (2) 幫助代謝廢物 (3) 調節體溫 (4) 以上皆是 有獎徵答(八) 運動飲料只適合在哪個時候喝？ (1) 每天睡前 (2)三餐飯後 (3) 隨時隨地 (4) 激烈運動後 有獎徵答(八)答案 運動飲料只適合在哪個時候喝？ (4) 激烈運動後