2017-2018学年七年级生物下册-神经系统的卫生保健检测新版济南版.docVIP

PAGE PAGE 3 第五节　神经系统的卫生保健 知识点一　科学用脑、保证睡眠 1.科学用脑的正确方法:合理安排　　学习的内容　　;勤于　动脑　,善于　用脑　;劳逸结合,　动静　交替;保持　健康　心态。? 2.保证睡眠:充足的　睡眠　有利于神经细胞的发育,能促进青少年的健康成长;青少年每天要保证睡眠　9~10　小时,成年人要保证睡眠　8　小时。? 知识点二　参加运动、远离毒品 3.改善　大脑　的调节能力,提高神经系统的兴奋性和灵活性,提高人体对各种外界刺激的适应能力。? 4.能促进新陈代谢,改善脑的营养,使脑功能　增强　,使思维和记忆能力得到发展。? 5.毒品包括　鸦片　、海洛因、　冰毒　、吗啡、大麻和　可卡因　等。? 6.毒品的危害:损害人体的多种系统的功能,降低人体　免疫力　。长期吸毒会上瘾,使人在生理上和精神上产生对毒品的依赖。吸毒者常共用注射器,容易感染艾滋病等传染病。? 7.远离毒品的最好办法就是永远不要去　尝试　。? 知识点一　科学用脑 1.导学2017·山东烟台期末)注意观察身边学习成绩好的同学,他(她)们一般都有“当天的功课当天清”的好习惯。用所学的知识解释其中的生物学原理,其中合理的是(A　) A.及时强化了新知识在大脑皮层中形成的兴奋 B.时间抓得紧,不浪费时间 C.有良好的作息制度 D.大脑皮层的各部分得到交替活动和休息 知识点二