高血压中医健康教育讲解课件.ppt

. 中医预防 高血压/糖尿病 小讲座 食疗知识 白家乡卫生院 邓可海 . * 1 2 3 4 5 高血压基本知识介绍 中医学对高血压的认识 降压中药茶饮 高血压中医保健操 LOGO . * 2004《中国高血压防治指南》将高血压定义为：在未用抗高血压药的情况下，收缩压≥140毫米汞柱和或舒张压≥90毫米汞柱。按血压水平又分为1、2、3级。收缩压≥140毫米汞柱和舒张压＜90毫米汞柱，称为单纯收缩期高血压。 认识高血压 GAOXUEYA DE ZHONGYIYAO ZHILIAO 什么是高血压 . * 早在1992年全世界死于心血管疾病的人1200万人/年。在我国死于心血管疾病的人1人/15秒。 高血压会引起主要器官的损害，引起脑卒中，冠心病和肾脏病。血压愈高，危害愈大。 我国人群血压水平从110/75mmHg起，随着血压升高，心血管疾病的危险持续增加。 120~129/80~84mmHg心血管疾病危险增加1倍 40~149/90~94mmHg心血管疾病危险增加2倍 ＞180/110mmHg心血管疾病危险增加10倍 高血压—无声的杀手 GAOXUEYA DE ZHONGYIYAO ZHILIAO 高血压的危害 . * 高血压—无声的杀手 GAOXUEYA DE ZHONGYIYAO ZHILIAO 高血压的危害 . * □眩晕 □头痛 □肝风 □中风 高血压相当于中医的什么范畴 . * 中医对病因的认识 □情志失调 情志指喜怒忧思悲等情中情志的变化，长久持续的情志刺激可以是人体的气机紊乱，脏腑的阴阳失衡，气血失调导致高血压发病。 大怒——伤肝——血随气升——引起血压升高——头痛、头晕甚至中风卒到 忧——为一些事不开心会闷出病来 内经说：恬淡虚无，真气从之精神内守，病安何来。 老年人平时就要保持心情愉悦。 . * 正确的做法，禁食肥甘厚味。肥是指油腻的东西，甘是指甜的东西，特别是老年人要少吃，中医学认为：肥者令人内热，热郁化火，甘者令人中满，难以消化，就会造成动脉硬化，血压升高。另外少吃盐，少饮酒。 □饮食不节 六、中医学如何认识高血压 GAOXUEYA DE ZHONGYIYAO ZHILIAO 中医对病因的认识 . * 过度的劳和逸，都会引起血压的改变，中医认为，劳力过多，耗伤元气，经脉有所失养，老年人尤其要避免劳神过度，劳神过度就会伤阴，阴一虚，肝阳上亢就来了。安逸过多也不行，中医说“久卧伤气，久坐伤肉，越是不动，气血就越不流畅，导致脾胃功能异常，痰湿内生。 中医对病因的认识 □过度的劳和逸 . * 高血压有一定的遗传性， 中医认为是先天禀赋不足。 中医对病因的认识 □先天禀赋不足 . * □肾脏：主藏元阴、元阳，高血压主要是肾精不足，对头脑不能营养了——眩晕 肾开窍于耳——肾脏虚——耳鸣/耳聋 □肝脏：肝阴不足——肝阳上亢——眩晕、急躁易怒、口周或舌或肢体麻木。 肝火上炎——头痛口苦、面红目赤，最为多见。 □脾脏：脾主运化/主人体代谢 脾胃虚弱，出现肢体困倦、手脚无力。 高血压与脏腑的关系 . * 著名维多利亚宣言中的健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 高血压病预防重于治疗 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 . * 高血压防治的“三大纪律八项注意” 三大纪律： □第一生活规律化； □第二饮食科学化； □第三文体活动经常化。 八项注意： ①保持血压正常 ②保持正常体重 ③保持正常血脂 ④饮食平衡 ⑤戒烟限酒减盐 ⑥坚持适度的体育锻炼 ⑦讲究精神心理卫生 ⑧树立自我保护意识 十一、中医治疗方案 GAOXUEYA DE ZHONGYIYAO ZHILIAO . * □绿茶：绿茶是茶里最好的茶，里面含有茶多酚，茶多多酚能发挥有效的很强的抗氧化作用，另一个好处调节情绪。 □菊花茶：苏杭一带所产的大白菊和小白菊是好的。每次3克左右泡茶饮用，每日3次。可用菊花加银花同煎代茶饮用，有平肝明目，清热解毒的特效。对高血压、动脉硬化患者效果显著。