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华尔兹心得体会

华尔兹心得体会   篇一:华尔兹学习心得   华尔兹学习心得   XX——XX年度第一学期体育舞蹈理论试卷   院系:国商金融系 姓名:周郭媛学号:   本学期,我体育选修的是体育舞蹈。这个学期的体育舞蹈课程,老师教授的是华尔兹,在经过近半年的学习后,对于体育舞蹈和华尔兹,我都有了更深刻的了解。   体育舞蹈即国际标准交谊舞,简称国标舞,来源于各国的民间舞蹈,是在古老的民间舞的基础上发展演变而成。体育舞蹈可分为两大类,10个舞种。第一大类,为现代舞,包括“华尔兹”“探戈”“狐步舞”“快步舞”“维也纳华尔兹”;第二大类,为拉丁舞,包括“伦巴”“恰恰”“桑巴”“斗牛舞”“牛仔舞”。1964年以后,又增加了新的表演比赛内容,那就是“集体舞”。   华尔兹(Waltz),又称圆舞,一种自娱舞蹈形式。华尔兹舞曲,即圆舞曲也常被称为华尔兹。华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer,意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。华尔兹舞步是在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行的,因为有明显的升降动作,感觉就像一起一伏连绵不断的波涛,加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型,使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵,有 “舞中之后”的美称。华尔兹缓和柔美,而且舞蹈时对身体的控制有助于塑造优美的体形。   在华尔兹的学习中我深深的体会到了以下几点:   (1)基础最重要,只有把最基础的舞步学好,才能跳出更复杂的舞步。因为体育舞蹈的花式舞步也是以基本舞步为原型的,学好基础才能够掌握体育舞蹈的精髓。刚开始时学习基本步,对于没有丝毫舞蹈功底的我来说,舞步的感觉十分别扭,动作又很生硬,勉强才能机械的按照老师教的步法走步子,我甚至就想   随随便便走步子敷衍了事。但经过老师的耐心教导以及和舞伴的不断练习融合之下,我慢慢地开始重视舞蹈感觉,重视基本舞步的联系,甚至于后来开始享受在优美柔和的音乐中舞动和沉醉的感觉。   (2)我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确,更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解,大胆地去跳,不要怕犯错。在刚开始学习体育舞蹈的时候,我只是照着老师的样子,机械地模仿,动作小气放不开,显木讷呆板、没有感染力。后来才逐渐领悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范标准,还要在每个动作中融入对音乐风格的独特理解,甚至要有所创新地适当加入自己个性化的东西,要熔铸感情。这样才可以表达出舞蹈的神韵。   (3)我觉得和舞伴的配合是十分重要的。首先,要明确男士是领舞者、女士是伴舞者。领舞和伴舞构成了舞蹈的主题,“领”需要精确的信息传递、正确地告知对方我要做什么,“伴”则要求舞伴正确领会您给予的信息,方可做出视如己出的完美动作。舞伴之间配合不完美便会使得动作不和谐、不统一,给人流下呆板而机械的感觉,从而破坏了舞蹈的整体美、和谐美。体育舞蹈不是一个人的表现,而是两个人的艺术。没有默契的配合,个人的表现再好也是枉然。所以,只有和舞伴默契的配合,才能跳出优美的舞姿。   总之,体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都需要用心体会。大学体育舞蹈的学习带给我很多的感触,感谢华尔兹让我欣赏了到如此曼妙的舞姿,也感谢老师这学期孜孜不倦的教导。   篇二:学习华尔兹舞蹈心得体会   学习华尔兹舞蹈心得体会   一、体育舞蹈简介   体育舞蹈,又称“国际标准舞”,由社交舞转化而来,是体育与艺术高度结合的一项体育项目,是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群:摩登舞和拉丁舞,十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞,拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求,组编成各自的成套动作。   (一)摩登舞   摩登舞(modern)又译现代舞。特点是由贴身握抱的姿势开始,沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨,上体和胯部保持相对稳定挺拔,完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美,旋律感强。服饰雍容华贵,一般男着燕尾服,女着过膝蓬松长裙。   (二)拉丁舞   拉丁舞(latin)的特点是舞伴之间可贴身,可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度,展现舞姿。步法灵活多变,各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求,完成各种舞步,表现各种风格。舞姿妩媚潇洒,婀娜多姿。风格生动活泼,热情奔放。曲调缠绵浪漫,活泼热烈,节奏感强。着装浪漫洒脱,男着上短下长的紧身或宽松装,女着紧身短裙,显露女性曲线的美。   二、华尔兹简介   华尔兹(Waltz),又称圆舞,一种自娱舞蹈形式。华尔兹舞曲,即圆舞曲

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