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整合营销传播，提升品牌形象 ——浅谈职场压力管理 深圳白领的生存现状 有研究表明，深圳白领心理健康总体水平全国最低。在被调查人群中有近80％的白领存在中度心理障碍，表现包括强迫、忧郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性等。 广东呢？ 整个中国如何呢？ 外贸人的感受 部分欧洲公众假日 西班牙、葡萄牙、法国及瑞典：三十六天 芬兰：39天 奥地利：38天 希腊：37天 英国：28天 欧洲人自己怎么看待他们的悠闲 1、管理好上司的意义 2、如何管理好上司 管理第一步：了解你的上司 管理第二步：引导你的上司 管理第三步：帮助上司完成任务 管理第四步：让上司认同你的设想 责任是一只猴子 猴子管理法则：锁定责任 ●????????????始终让猴子在下属的肩上 ●??????????绝不允许等着做和问着做 杜鲁门的故事：Trouble stop here! 1、闲谈莫论人非；静坐常思己过 2、吃亏是福——小付出大收获的技巧 3、用感情打动他人的心 4、正视同事间的嫉妒心理 5、“刺猬”法则——保持适当的距离 6、正确面对拉帮结派 1、二八原则的运用 2、放慢工作速度 3、摸清自己的生物节律，有效率地工作和休息 1、对待成功的看法和心态 a)成功的误区——都是攀比惹的祸 b)是马拉松，不是百米赛 2、来点阿Q精神，学会自我激励 1、敲胆经 2、叹气 3、4-7-8呼吸法 4、?芮克式呼吸 5、紧闭眼睛法 6、开砖法 7、行程途中缓解压力 请家人们分享您的减压高招 * 快乐掌握在你手中 王勇1、你是否已不堪重负？ 看看欧美人是怎样悠闲惬意地生活的吧 管理好你的上司——控制工作压力的源头 管理好你的下属——让责任这只猴子呆在它本该在的地方 管理好你的同僚——化对手为帮手，营造良好工作环境 管理好你的时间——学会放弃 为自己喝彩——好的心态是应对压力的最好武器 减压方法种种 减压方法种种 谢谢！