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浅述大学生心理健康问题及其调适 　　摘 要：社会的高速发展变化，使处于特殊阶段的大学生受到各种强烈的情绪冲击和各种尖锐的矛盾冲突，并无法回避地要承受来自与外部和自身的种种心理压力，也对当代大学生的心理健康教育提出了新的挑战。为此，我们应重视教学中的引导功能，不能一味地强调思想品德课是“正规”课，而忽视利用心理潜能进行教学。 　　关键词：大学生 心理问题 调适 　　中图分类号:G641文献标识码:A 文章编号: 1673-1875(2009)02-050-02 　　 　　笔者最近进行了4次心理健康调查，结果表明相当多的大学生已成为心理弱势群体，心理处于不健康或亚健康状态的学生约占50%左右。就目前的现状来看，大学生的精神问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面。其原因，表面上看主要是认识和适应的问题，但实质上是大学生的价值观的另类表现形式。 　　 　　一、导致大学生心理问题的基本原因 　　 　　1、家庭及外界环境的不利影响。众所周知，独生子女群体已成为当前大学生的主体。这个群体在家庭中受到的保护过多，使得其之前的人生经历比较顺利，社会阅历较浅，上大学之后缺乏了最起码的独立生活及为人处世的能力。他们容易以良好的愿望来幻想未来，勾画人生，而当面临现实时常常难以适应，常常遇难而退，而这些问题往往源于独生子女从小就备受家人的溺爱、缺乏集体合作精神。另外，部分单亲家庭或暴力家庭成长的学生，容易产生忧郁，痛苦，憎恨甚至报复心理。贫富差距在校园中也有所表现，那些受经济条件制约的部分贫困生容易产生自卑心理，在过分强调物质生活过程中，有可能自暴自弃。随着改革开放的深化，西方文化大量涌入，东西方文化发生着前所未有的碰撞与冲突。面对不同于以往的文化背景和多种价值选择，加之当代手段丰富的大众传媒所做的良莠不齐的宣传报道，大学生常常会感到茫然、疑虑、混乱。诸如对个人利益与个人主义、个性发展和个性放纵，自我中心、享受与享乐等等，没有明确的认识。求新求异的心理使青年盲目追求西方的文化。而这些东西与中国的现实社会有许多方面格格不入，使青年学生陷入空虚、混乱、压抑、紧张的状态，在人生道路的选择上处于两难或多难的境地。 　　2、角色转化与适应障碍，学习压力大。大学新生都有一个角色转换与适应的过程，每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题，心理学上将这一时期称之为大学新生心理失衡期。导致新生心理失衡的原因首先是现实中的大学与他们心目中的大学不统一，由此产生了心理落差。其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应。大学生的学习压力相当一部分来自所学专业非所爱，这使他们长期处于冲突与痛苦之中。课程负担过重，学习方法有问题，精神长期过度紧张也会带来压力，另外还有参加各类证书考试及烤烟所带来的应试压力等等。精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致大学生出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。 　　3、交际困难造成心理压力，对网络产生过于强烈的依赖。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧和原则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学，想着要和别人去交往，在不知怎么样去交往或交往失败后，而导致性格孤僻或少言寡语；有的同学则甚至为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。从心理上讲，每个人都是天生的自我中心者，个人都希望别人能承认自己的价值，支持自己，接纳自己，喜欢自己。因此，在大学交往中，就更重视自己的自我表现，希望别人能接纳自己，喜欢自己。这种先入为主的想法常常妨碍大学生的正常人际交往；还有的大学生往往会以小人之心，度君子之腹，就是往往与人交往时把自己具有的某些不讨人喜欢、不为人接受的观念、性格、态度或欲望转移到别人，认为别人也是如此。这样交往中往往会很容易产生误解，不利于大学生的人际。不少大学生一方面因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足，另一方面也被网络本身的精彩深深吸引，对网络的依赖性越来越强，有的甚至染上了网瘾，每天花大量时间泡在网上，沉湎于虚拟世界，自我封闭，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。久而久之，便会影响人正常的认识，情感和心理定位，还有可能导致人格分裂，不利于大学生健康心理和健康人生观的塑造。 　　4、情感困惑与危机。当前，大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。一是单相思：自己单方面的点燃爱情之火，陷入情网，把对方的某些举止当作是对自己有意求爱的信号，一旦发现对方无此情，往往心理蒙受失恋的痛苦，昼思夜想、影响健康，甚至导致精神疾病。一方面是热恋：爱情的自私性在这个时候表现尤其突出，两个人究竟应该留多少个人空间是非常让人困惑的，当一方或双方摆出爱的太深的理由而过分独占时，心理障碍自然就引导出了“奥赛罗”的悲剧。再一方面是失