小学体育教学课件《水平二立定跳远》.pptVIP

立 定 跳 远 临泉县关庙镇永兴小学 王伟伟 体育与健康新课程标准小学水平二 你认识这些动物吗？ 立定跳远教学视频 完整动作示范图 动作要点 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲 分解动作 准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作 下一页 准备动作 问题：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？ 答：下蹲便于我们更好的跳起，向后摆手便于我们更好的向前上方摆手，展开身体。 空中动作 问题：为什么我们要展开身体呢？ 答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度。 收腹动作 问题：为什么我们要尽量收腹呢？ 答：收腹是为了让腿收的更高，从而获得更好的距离。 落地动作 问题：我们怎么样才能落地站稳呢？ 答：腿要主动落地，并进行落地缓冲，这是落地站稳的关键。 易范错误动作和纠正方法（一） 错误动作：摆臂与蹬地配合不协调 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合 易范错误动作和纠正方法（二） 错误动作：跳得太低 原因：1、蹬地角太小 　　　 2、上体太直或摆臂不充分 纠正方法： 1、向下后蹬地（起跳角接近45度） 2、准备