159换食(与复食)细节.docxVIP

159换食（及复食）细节 【159换食期间注意事项】 1、 多喝水，温水，不能喝饮料，不喝茶，不喝咖啡。 2、 不吹空调（从科学和人体的角度无论冷风热风对身体都不好，但我们所说的不直接吹空调主要是不要吹冷空气，家里冷当然要吹热风了！在此也做个健康生活上的友情提醒：热风温度不宜过高，将室温维持在25度左右、室内略有湿度是最好的适合人居住的状态） 3、 切记嘴馋，拒绝一切零食。 4、 不抽烟不喝酒，换食期间吸烟者会对烟会感到厌恶，故可利用这个机会戒烟，若勉强吸烟，则会形成大毒，为了戒烟而来换食者，只要4-7天即可收到很好效果。 5、 夫妻不同房（特别提醒）中医讲在辟谷换食期间，是在修复，在调动人体的精，让它产生气，在变成神。如果这个时期同房，会影响精，难于产生气。 6、 早睡觉，保持每一天的正常睡眠时间。 7、 在换食期间，有些低血糖、低血压、严重贫血的人群出现了低血糖症状（出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等），就要随时补充红糖水（用开水冲红糖）来补充热能与能量。还有一些急性病的症状，例如急性阑尾炎发作与急性心脏病发作的患者需要及时到医院就诊。 8、 孕产妇、哺乳期妇女、儿童、老人、重症疾病患者不可换食。 9、 对于需要长期依赖药物的慢性病患者，换食期间无需停药，159只是食品，与药物不产生冲突。 10、女性可以选择经期换食。但有痛经、身体虚弱的家人不建议经期换食。在换食过程中，有些人