压力管理1教材课程.pptVIP

压 力 管 理;培训目标;培训时间安排与计分方法;课程承诺;小组讨论： 在日常工作生活中，都有哪些压力？每个小组找出10条以上。 分享与点评;二、当下我们面临哪些困境？;与农户间的博弈 气候因素 社会压力：收购与利润，环保与生产率 能力欠缺 快速变化带来的压力。 与上司、下属沟通上有时不够通畅 上司的检查、考核 空间距离 工作时间长，筋疲力尽 职场环境 年龄压力。;大环境;外部变化越来越快 竞争压力越来越大 工作岗位越来越不稳定 诱惑越来越多，机会越来越少 钱越来越不好赚 风险越来越大 对未来越来越难以预测;三、压力反应;四、构成压力的三大因素;1、定义压力： ;训练： 两人一组，分别描述一下自己在压力状态下的感受。不妨用比喻的方式描述，如：“每当有很大压力的时候，我心里就好像……”;物理现象，生理现象，心理现象 敬老院效应 没有压力，就等于死亡（赛勒） 井无压力不出油，人无压力没成就。 压力不可避免地要伴随我们走完一生。 ;3、压力状态下的两种方向;4、压力的实质; 压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤，那要看你握住的是刀刃还是刀柄 —— 罗伯尔（英国心理学家） 事情从来都不给我们压力，压力来自于我们的信念。 ;六、缓解压力的方法;方法不计其数，大体归结为——;七