八段锦对老年人身心健康影响的研究进展.PDFVIP

2016　第十八卷　第四期　★Vol.18 No.4 八段锦对老年人身心健康影响的研究进展＊ 1 2 2 ＊＊ 3 1 1 4 4 周洪伟 ，谢 琪 ，刘保延 ，代金刚 ，曹馨宇 ，王 斌 ，马 剑 ，邱 恒 （1.…中国中医科学院中医临床基础医学研究所… 北京… 100700；2.…中国中医科学院… 北京… 100700；… 3.…中国中医科学院医学实验中心… 北京… 100700；4.…北京汇晨养老机构管理有限公司… 北京… 100012） 摘  要：本文通过对近年来有关八段锦的文献进行检索分析，系统阐释了八段锦对老年人生理及心理 功能的影响。分析结果显示，坚持习练八段锦不仅对老年人呼吸系统、内分泌系统、循环系统、神经系统等 具有显著促进作用，还能改善老年人焦虑、抑郁等不良情绪。八段锦功法简单易学，习练安全可靠, 非常适 宜在老年社区推广应用。 关键词：八段锦 生理功能 心理功能 综述