运动疗法与慢性病的治疗教学案例.pptVIP

其 他 家務勞動代替體育鍛煉 空腹鍛煉 運動指導需要高科技的監測手段 ----能量監測儀 病人：監督指導 醫生：記錄與分析 運動需要數位化指導----運動處方 解決辦法—— * ~经筋医学~ 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 ~经筋医学~ 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 运动疗法与慢性病的治疗 運 動 與 疾 病 體力活動缺乏 體力活動缺乏是生活方式疾病發生的主要原因 生活水準提高，人們的體力活動明顯減少,即消耗的能量減少，同時膳食的攝入量增加，其結果是能量過剩，導致肥胖，引起生活方式疾病的發生。 WHO估計全球每年有65%的人口沒有進行足夠的體力活動，由於體力活動太少引起生活方式疾病的增加，估計由體力活動不足導致的死亡每年約200萬人。 據LaCroix對1645名65歲以上人群的 4.2年前瞻性研究： 與每週步行小於1小時相比，每週步行4小時以上者，其心血管病住院率減少69%，死亡率減少73%。 運動與患病、死亡成反比 缺鐵性貧血、胃潰瘍； 血壓急劇升高，誘發心臟病， 甚至猝死； 關節、韌帶、肌肉損傷。 過度運動損害健康 運動性暈厥：體內血糖消耗過多 運動性頭暈：運動量與運動要領 掌握不好 運動性哮喘：體質過敏、冷空氣刺激 運動性腹痛：空腹、飯後運動；運動量大、出汗多； 準備工作不足 運動性血尿：腎血管收縮 適量運動有益健康 適量運動 心血管功能改善10-30% 冠心病的危險減少50% 高血壓的危險減少30% 血壓下降6-7mmHg 預防了46%的糖耐量減低 肥胖的危險性減少50% 運 動 基 礎 知 識 運動 通俗地講，運動就是活動身體。是我們日常活動無所不在的一種行為。 運動醫學 醫學和體育相結合的邊緣科學。通俗的講，達到治療目的的體育鍛煉。 有氧運動 機體主要以有氧代謝方式提供能量的運動叫有氧運動。在整個過程中，人體吸入的氧氣與機體消耗的氧氣基本達到平衡狀態。 特點：低強度、長時間、週期性、全身大肌群參加 。 有氧運動的類型 包括步行、慢跑、騎自行車、太極拳、跳舞、爬樓梯等多種類型。 有效運動 對個體有預防和治療作用的適宜的“有氧運動”。 兩個因素：身體現狀、自我感覺 有效運動的由來 有效運動是根據病人的年齡、病情和運動時的自我感覺來確定的，適合這個患者的、有治療作用、並不會對身體造成損害的運動量。 用“知己能量監測儀”對運動量、運動強度、運動時間等進行全程監測、調整。這樣，既對疾病有預防和治療作用，又相對較為安全，利於病情的控制和恢復。 有效運動的圖形 有效運動的效果 ? 管理前均值 管理後均值 總運動量 （千卡） 513.47±363.347 533.31±164.30 有效運動量 （千卡） 165.92±100.62 265.58±128.66 有效運動量/總運動量 33.02±14.94 48.50±16.38 運 動 系 統 減輕骨質疏鬆 減少肌肉萎縮 減少關節炎、關節韌帶的僵化 減少及減輕頸肩腰腿疼痛 心 血 管 系 統 增加心功能貯備 增加心臟射血機能 血壓下降 減輕動脈粥樣硬化 增加血液迴圈，減少微循環障礙  提高蛋白脂酶活性 TG分解加速 VLDL－C分解加速 HDL—C升高 脂 類 代 謝 葡萄糖代謝增加 胰島素與受體結合→細胞內 增加胰島素作用 糖 代 謝 加速胃排空 加速脂肪代謝 加速膽固醇排出 加速膽汁合成和排出 消 化 系 統  增加通氣量 增加攝氧量 增加最大攝氧量 呼 吸 系 統 神 經 體 液 增加神經反應強度，改善靈活性， 均衡性。 保持各種分析器的功能，尤其前 庭功能。 精力充沛，動作靈活。 改善睡眠。 內 分 泌 系 統 增加黃體酮和雌二醇 增加睾酮維持一定水準的性激素 增加β—內啡肽水準 增加SOD（過氧化物歧化物）的活性 降低LPO（過氧化脂質） 運 動 治 療 的 難 點 兩 大 難 點 觀念： 醫生和病人缺乏運動治療的概 念。 操作： 指導缺乏根據：病人的運動情況不瞭解； 量化指導非常困難：動多少、動什麼、怎麼動。 運動有益於健康，運動越多越好。 少數病人恨病，又怕吃藥，所以 沒有限度的運動。 運動存在的問題：運動量過大 國外保險公司資料顯示：25%的人存在隱 性冠心病。 也就是有效運動量占每天 總運動量比例偏小。