乳房疼痛护理讲义.pptVIP

乳房自检的步骤 (一) 乳房自检的步骤 (二) 乳房自检的异樣 如何缓解经期乳房胀痛 (一) 1.穿稳固的胸罩 除防止乳房下垂外，防止已受压迫的乳房神经进 一步受到压迫，消除不适。 2.经常按摩乳房 轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。 3.冷、热敷交替法 消除乳房不适症效果会更好。 4.用蓖麻油敷胸热敷 淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。 5.少用利尿剂 过度使用会导致钾的流失，破坏电解质的平衡 如何缓解经期乳房胀痛 (二) 6.改变饮食习惯 低脂少盐，较多的蔬菜及豆类的纤维食品。 7.防止肥胖 减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。 8.摄取维生素 摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。 9.不喝咖啡 医学报导，戒除咖啡的妇女，乳房痛症明显改善。 10.愉快的心情 心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常， 乳腺不会因受到雌激素单方面刺激而出现增生， 可以减少乳房疼痛的情况发生。 如症 如何 如何 如何 如何 如何 如何 如何 如何 如何 如何 如何 如何 * * * * * * * 乳房疼 痛護理 生理性乳房疼痛 卵巢肿瘤性乳房痛 乳腺癌性疼痛 与乳房疼痛相关的疾病 乳痛症 乳腺炎性疼痛 乳房检查及疼痛護理 如何 缓解经期乳房胀痛 乳房异樣现象 乳房自检應注