广禾堂月子餐菜谱[最全].docVIP

完美.格式.编辑 专业.资料.整理 广禾堂月子餐食谱介绍及制作方法 内容介绍 页数 月子餐食谱一览表 1 顺产食谱一览表1 剖产食谱一览表5 广禾堂月子餐制作方法介绍 9 月子营养配餐 26 1、坐月子，15 个食补小秘诀 26 2、月子里的 5 个饮食误区26 准妈妈产后补血食物大搜罗27 月子中妈妈最需哪些营养？27 产妇分娩后的膳食四大宝28 产妇应吃哪些水果？30 7、产妇适宜食用的蔬菜30 五种食物滋补妈妈产后身体31 每一阶段调配餐点功效讲解33 第一阶段：排毒与修复（1-14 天）34 第二段：收缩内脏周：目的是收缩子宫与骨盆腔40 第三四段：滋补营养、调养体力，补血、理气，预防老化45 五、催乳食谱50 坐月子营养食谱51 豆品类51 2、蛋品类53 牛羊类54 鱼虾类56 鸡鸭类60 炖汤63 八、月子注意事项：65 九、执行产后瘦身四大关键 30 天内迅速恢复身材 66 9广禾堂月子餐制作方法介绍 广禾堂产前 养肝汤 **材料** 红枣7颗，水400毫升 **做法