不快乐的母牛-健康与护理学科中心.PPTVIP

健康與護理課程 聽故事了…. 忘憂得樂序曲 忘憂得樂二部曲－誰是超級樂觀王 另一組同學負責提出樂觀合理的想法，駁斥自我失敗悲觀想法。 你覺得… 青少年自我傷害會在語言、行為、環境出現哪些訊號？我國中學生自我傷害最常發生訊息、地點與動機為何？ 當自己情緒十分激動，極端憤怒或絕望時，有哪些方法可以幫助自己？ 綜合活動 行政院衛生署統計資料(民93) ： 台灣地區人民在自殺及自傷的死亡人數，在民國86至87年間邁入第十名，93年在15-24歲的青少年組居十大死亡原因的第二位（10.52%），超越惡性腫瘤（10.00%），僅次於意外事故（52.94%）。 回家找碴去… 下課了喔！ 　　　 　　　 * * 充滿喜悅- 談憂鬱與自我傷害的覺察與預防 自我傷害的覺察與預防 健康與護理學科中心主編 程國選 王佳玲 編撰 不快樂的母牛：上人出版社。 樂觀的人，凡事都會正向思考，因此也較有正向情緒，不但不容易累積憂鬱情緒，也不容易產生自我傷害的行為，因此學習樂觀的思考模式，提昇未來的正向情緒，是很重要的。 總結 把好事特定化 把好事普遍化 把壞事擴展至普遍性 把壞事看作是特定的 普遍性 VS 特定性 把好事歸因成暫時性的原因如情緒和努力 把好事歸因在永久性的原因如人格特質或能力 把壞事看作是永久性的 把壞事看作是暫時性的 永久性 V.S 暫時性