《常见运动损伤的预防及处理》课件1.ppt

* * * * * * * * * * * * 《常见运动损伤的预防及和紧急处理》 常见的运动损伤 运动损伤的原因 运动损伤的预防及处理 小结 太和中心小学 丁松森 学习目标 1、知道什么是运动损伤。 2、学会运动损伤的自我处理方法。 3、养成预防运动损伤的意识以及自我保护意识。 同学们，体育锻炼给生活带来了无穷的乐趣与精彩。 姚明，2002年，他以状元秀身份被NBA的休斯敦火箭队选中。2003年至2008年连续六个赛季入选NBA西部全明星阵容。2011年7月20日，姚明正式宣布退役。2016年11月，当选CBA公司副董事长。 但由于主观和客观的因素，在体育锻炼中常会出现一些伤害事故。 刘翔2008年奥运会 活动一：常见的运动损伤有哪些?请同学们分组讨论. 发生运动损伤图片 常见的运动损伤 擦伤 流鼻血 挫伤 肌肉拉伤 骨折 抽筋 扭伤 脱臼 脑震荡 运动损伤的定义 体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 活动二:运动损伤发生的原因 小组讨论得出答案写在卡纸上： 原因一 原因二 原因三 原因四 原因五 总结 1）思想上不重视，注意力不集中。 2）运动量过大。 3）准备运动不足，不做准备活动就进行激烈的体育活动。 4）身体状况不佳。 5） 组织纪律混乱和违反活动规定。 6）等等………。 预防运动损伤的要求 1）、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。 2）在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松，运动之后不能马上进食或大量饮水。 3）、着装合理，根据运动项目正确佩戴护具。尽量选择适合自己的活动内容，控制运动量。 4）、掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多多协助。 活动三 运动损伤的处理 擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤。） 处理：用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水清毒，到卫生室涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的到医院进行处理，以免感染或流血过多。 鼻出血（鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂而出血。） 处理：让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，应到医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血而出现昏厥。 扭伤(当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成的损伤。) 处理：首先应该采取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理，避免耽误治疗。 脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维等脑组织受到过度震动而导致的损伤。）可分为轻度、中度和重度脑震荡。 处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，即可恢复。对于中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意身体的保暖，并及时送医院治疗。 骨折（因外力作用而使骨的完整性受破坏而造成的损伤。可分为开放性骨折和闭合性骨折。 ） 处理：首先应安抚受伤者，防止休克，注意身体保暖，并将伤处进行固定，立即送医院治疗。 小结: 常见的运动损伤有哪些？ 运动损伤的原因 运动损伤的预防及处理 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *