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实用标准文案 精彩文档 自我保健随身行（下册）（中央军委保健委员会办公室总后勤部卫生部保健局编） 自我保健随身行（下册） （中央军委保健委员会办公室总后勤部卫生部保健局编） 主 编：张雁灵 副主编：任国荃 席立锁 编 委：范 利 田 惠 张 熙 王鲁宁 武留信 单红海 郭雨禾 王 洋 王树千 王洪林 王伯秋 田日新 王贵臣 邓玉成 责 编：郭雨禾 王洪林 单红海 二〇〇九年十二月 《自我保健随身行》下册目录（第五至第八部分） 第 第五部分 疾病预防 人体的六个报警信号…………………………………………………6 体检看病六注意………………………………………………………6 亚健康状态的十二种表现……………………………………………7 按摩预防感冒五法……………………………………………………8 换季应对感冒五法……………………………………………………9 防治感冒八妙招………………………………………………………9 如厕应防五种病………………………………………………………10 十项措施防中风………………………………………………………10 五种药茶降血压………………………………………………………11 高血压患者服药四原则………………………………………………12 高血压病人五忌…………………………………………