正念减压.docVIP

张 江 之 光 心理支持系列手册 正念减压（一） 工作中可承受之重 压下去会弹多高 弹簧最有成就感的那一刻就是被重力所压后撑住，再撑住。 等到压力撤出猛地弹起。 那种经历了紧张、坚持、忍耐恢复到原来形状的感觉呀，简直妙不可言…… 可是如果弹簧筋骨羸弱或者老化变脆了，一点点压力就…… 如果压力太大了，任凭弹簧使出浑身解数都撑不住了，也就…… 再或者弹簧经常不用，闲置一旁，时间久了，自然就…… 跳蚤实验 在昆虫中，跳蚤可能是最善跳的了，他可以跳到高自己几万倍的高度。 为什么会这样呢? 带着这个问题，一个大学教授开始了他的研究。可是他研究了一整天，都没有找到答案。 第一天下班的时候，教授用一个高一米的玻璃罩罩住了这只跳蚤，以防他逃跑。就在那天晚上，跳蚤为了能跳出玻璃罩，就跳啊跳啊，可是无论他怎么跳，都在跳到一米高的时候，就被玻璃罩挡了下来。 第二天，教授上班取下玻璃罩，惊奇地发现，这只跳蚤只能跳一米高了。于是他来了兴趣。 第二天下班时，教授用了一个50厘米高的玻璃罩罩住跳蚤。第三天，教授发现这只跳蚤只能跳50厘米的高度。 晚上，教授用20厘米高的玻璃罩罩住跳蚤。第四天，跳蚤跳的高度又降为20厘米。 到了第四天下班时，教授干脆用一块玻璃板压着跳蚤，只让跳蚤在玻璃板下爬行。果然，到了第五天，跳蚤再也不跳了，只能在桌面上爬行。 可就在这个时候，教授不小心，打翻了桌上的