这么泡脚才健康!你必须知道的6个远离截肢危险的方法!.pdfVIP

这这么么泡泡脚脚才才健健康康!你你必必须须知知道道的的6个个远远离离截截肢肢危危险险的的方方法法! 上一篇提到了泡脚不对可 会导致截肢，那么这里，小编就要告诉你们，如何才 破 解“泡脚不对，造成严重后果”这道催命符！ 让泡脚只起到改善健康的功效！ 1、泡脚，最重要的就是“泡”。 这就需要水量多，水温够，时间长。 千万不 随便拿一个脸盆放点水就开始泡。我们是要养生，不是洗脚。 2、水温够，但却不 太高。 许多人都觉得，水的温度只要是在自己的承受范围内，水温越高越 达到健康的效 果。 这些都是错误的，水温太高，双脚血管容易过度扩张。 人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。 所以泡脚水不 太热，40℃左右为适宜的温度。 3、 泡脚的时间不 太长。 时间最好是 控制在15 ～20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，可 造成心血管超负荷。 再加上冬季气候干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥。 容易得皮肤瘙痒症，所以在泡完脚后应该擦点润肤膏。 4、饭后半小时内不宜泡脚。 吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，会影响消化 吸收而导致营养缺乏。急着泡脚，还是得等饭后1小时再泡。 5、老年人防止晕厥。 泡脚会使更多的血液会涌向下肢，所以，体质虚弱者容易因脑部供血不足