心血管疾病一级预防山东我国中医药大学第二附属医院心脏中心王营.pptVIP

心血管疾病一级预防主要措施——生活方式干预 体育锻炼的保护作用主要通过降低血压、控制血糖和体重以及改善心血管功能实现。 推荐每周至少5天、每天进行30分钟以上中等强度的有氧运动（包括快步走、慢跑、游泳、爬山、各种球类运动等），即相当于快走6000步以上的身体活动。 心血管疾病一级预防中国专家共识解读 生活方式干预——规律运动 心血管疾病一级预防主要措施——生活方式干预 研究发现BMI在22.5 ～25.0kg/ ㎡病死率最低，BMI ＞25.0 kg/ ㎡后，每增加5kg/ ㎡，总病死率增加30％。 建议BMI维持在18.5 ～ 23.9kg/ ㎡，腰围控制在男≤ 90cm、女≤ 85cm。 心血管疾病一级预防中国专家共识解读 生活方式干预——控制体重 心血管疾病一级预防主要措施——生活方式干预 我国“初发心肌梗死研究”显示心理压力水平和6个月内负性生活事件对AMI人群归因危险度分别为36.03％和14.83％。 Interheart研究显示心理社会因素可预测28.8％的AMI风险。 心内科门诊调查显示到心内科门诊就诊的患者中，有心理障碍的比例高达40.4％。 目前推荐应用贝克焦虑抑郁量表和汉密尔顿焦虑抑郁量表或综合医院焦虑抑郁量表进行筛查。 心血管疾病一级预防中国专家共识解读 生活方式干预——心理平衡 心血管疾病一级预防主要措施——血脂异常干预 多个大规模临床研究一