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睡眠是人体必须品 睡眠和饮食一样至关重要，是人体必须品 人一日三餐，而睡眠占整个生命的三分之一 睡眠银行 规则： 1.每日须存入，但是不能积累 2.能透支，但是利息（危害）马上开始 3.太多欠款对生命有危险 睡眠问题的普遍性 睡眠问题的发生率 WHO统计失眠发病率为27% 我国统计失眠发病率为30% 广州失眠发病率全国最高 国际睡眠日（每年的3月21日） 嗜睡 唤醒疾患:唤醒疾患包括梦游、夜惊及意识不清的唤醒等三种疾患。这类的疾病乃是病患从深度睡眠期觉醒，但却无法完全清醒过来，而表现出一些奇怪的动作或行为。隔天醒来，对昨晚发生的事件一点都不记得。 梦呓 梦魇 睡眠瘫痪 磨牙 睡眠障碍的危害 睡眠问题导致多种心身疾病 睡眠问题导致的事故频发 睡眠障碍的危害 1986年1月28日，人类宇宙开发史上最悲壮的一幕——“挑战者号”航天飞机升空不到70秒钟爆炸当时，由于发射时间延长，大家迫不及待。凌晨3：00左右，有关的技术人员仅仅睡了两三个小时后就匆忙起床。接着，“挑战者号”航天飞机升空。有关方面经过长时间的详细调查认为：这起事故是由于睡眠时间仅两三个小时的技术人员“走捷径”，从而犯下了致命的判断错误所引起的. 睡眠障碍的危害 1989年3月24日晚9：00，“埃克森·瓦尔迪兹号”超级油轮满载原油从阿拉斯加启航。 “埃克森·瓦尔迪兹号”下水