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- 2018-12-08 发布于天津
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小学体育《立定跳远》课件教学材料.ppt
立定跳远;立定跳远的技术构成;一、预摆 两脚左右开立约与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时两腿伸直,后摆时屈膝降低重心,上体稍前倾,两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。 ;思考:为什么我们要下蹲和向后摆手呢?;二、起跳: 两腿快速用力蹬地,同时两臂稍曲,由后往前上方用力摆动,同时身体向前上方跳起腾空,并充分展体。;想一想,为什么我们要展开身体呢?;三、腾空 空中展体过最高点后屈膝,收腹,小腿前伸,两臂从上向下后摆。;动脑筋:为什么我们要尽量收腹呢?;四、落地 收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。;我们怎样才能落地站稳呢?;易出现的错误:1、预摆不协调2、起跳时的腾空角度过大或过小都达不到??想的远度。腾空后没有团身。3、落地不稳,双腿落地区域有较大的差异。 ;纠正方:
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