小学体育《立定跳远》课件教学材料.pptVIP

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  • 2018-12-08 发布于天津
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小学体育《立定跳远》课件教学材料.ppt

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立定跳远 ;立定跳远的技术构成;一、预摆 两脚左右开立约与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时两腿伸直,后摆时屈膝降低重心,上体稍前倾,两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。 ; 思考:为什么我们要下蹲和向后摆手呢? ;二、起跳: 两腿快速用力蹬地,同时两臂稍曲,由后往前上方用力摆动,同时身体向前上方跳起腾空,并充分展体。; 想一想,为什么我们要展开身体呢? ; 三、腾空 空中展体过最高点后屈膝,收腹,小腿前伸,两臂从上向下后摆。 ; 动脑筋:为什么我们要尽量收腹呢? ;四、落地 收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。;我们怎样才能落地站稳呢? ;易出现的错误: 1、预摆不协调 2、起跳时的腾空角度过大或过小都达不到??想的远度。腾空后没有团身。 3、落地不稳,双腿落地区域有较大的差异。    ;纠正方:

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