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中医养生六大观念 中医养生观念的形成 中华五千年中医养生文化 华夏民族繁衍生息的根源 历代医家养生智慧的结晶 总结出系统的六大养生观念 观念决定思维思维决定行动 拥有正确养生观念，才能获得真正的健康！ 解决的第一个问题：为什么要养生？ 观念一：救治于后，不若摄养于先。 《黄帝内经》：上医治未病，下医治已病。 解决的第二个问题：用什么养生？ 观念二：上品、中品、下品 《神农本草经》将中草药分上中下三品。 上品：食疗两用中草药，无毒副作用，可长期服用。 中品：有治疗功效，有一定毒副作用，只能按疗程服用。 下品：以毒攻毒，有剧毒，极少使用。 解决的第二个问题：用什么养生？ 观念三：三分治七分养 养生在获得健康的过程中占有重要作用，应该长期养生。 解决的第四个问题：养什么？ 1、养情志 观念四：道器合一，精神驾驭机体。 道是我们的精神，器是我们的躯体，精神在人才有生命，精神没有只有躯体，生命不复存在。 解决的第四个问题：养什么？ 2、养正气 观念五：正气存内，邪不可干。 正气是人体的防御系统（免疫系统），人体85%以上的疾病的产生与免疫功能低下有关！ 解决的第四个问题：养什么？ 3、调阴阳养脏腑 观念六：整体平衡，辩证调理。 中医养生讲究阴平阳秘，阴阳平衡，也讲究应用八纲（阴阳、表里、寒热、虚实）辩证调理脏腑功能。 酗酒的后果 吸烟的后果 七情内伤 * * 例：1