体育锻炼促进认知功能的脑机制.PDFVIP

心理科学进展 2018, Vol. 26, No. 10, 1857–1868 Advances in Psychological Science DOI: 10.3724/SP.J.1042.2018.0 1857 体育锻炼促进认知功能的脑机制 1 2 3 1 夏海硕 丁晴雯 庄 岩 陈安涛 (1 西南大学心理学部, 重庆 400715) (2 华中师范大学心理学院, 武汉 430079) (3 西南大学体育学院, 重庆 400715) 摘 要 不同类型的体育锻炼对各种群体的多种认知功能均具有促进作用, 而相关的生理机制也在不同水平 得到研究。在微观水平, 体育锻炼有利于脑细胞的营养供给和能量代谢, 并且能促进神经元的存活和突触生 成。在宏观水平, 体育锻炼不仅能够提升海马和小脑等脑结构的体积, 还影响脑区激活水平和脑区间功能连 接。值得注意的是, 体育锻炼对认知的促进效应受到诸多因素的影响, 比如个体差异、时间, 以及体育锻炼和 认知刺激的相互作用等, 这些影响因素也为在两个水平上系统地阐明体育锻炼促进认知的脑机制提供了新的 视角。 关键词 体育锻炼; 认知增强; 脑成像; 脑源性营养因子; 突触生成 分类号 B845 体育锻炼(如, 跑步和游泳等)涉及肌肉对骨 在行为层面, 研究包含的被试群体、锻炼类 骼的拉伸和能量的消耗, 是一种旨在促进健康、 型和认知能力种类繁多, 因此需要元分析对结果 提升运动技能, 且具有计划性和重复性的身体活 进行统合(Hindin Zelinski, 2012; Piepmeier, 2015)。 动(Kylasov Gavrov, 2011; Louis, Erickson, 一项元分析在纳入了近 200 项研究后发现体育锻 Liu-Ambrose, 2013) 。研究表明, 体育锻炼是保证 炼能够正向预测认知能力。其中, 认知测验的类 身心健康的重要手段, 能够减少身体疾病(如, 心 型和被试群体等因素能够对训练效果起到调节作 血管疾病和肥胖等) 和心理疾病(如, 抑郁和焦虑 用(Etnier et al., 1997) 。进一步的, Chang 等(2012) 等) 的发病率(Huxley et al., 2014; Vankim Nelson, 的元分析探究了运动特征对认知功能的影响, 并 2013) 。此外, 行为学研究也表明体育锻炼能够促 发现当体育运动的强度非常剧烈, 且运动时间在 进认知能力(Etnier et al., 1997) 。从锻炼群体的角 11 分钟以上时, 体育锻炼对认知功能的促进效果 度讲, 体育锻炼能够促进包括未成年(Etnier, Labban, 最强。 Piepmeier, Davis, Henning, 2014) 、成年人(Cox 除了行为学和元分析的研究外, 也有研究借 et al., 2016) 以及老年人(Wong, 2017)等各类群体 助生化学和影像学等技术, 从不同层面考察体育 的认知功能。从锻炼特征的角度讲, 不同类型(如, 锻炼促进认知功能的脑机制。微观层面的研究多 耐力训练、协调训练和拉伸训练) 、强度以及持续 以实验动物为主, 不仅考察了体育锻炼对脑细胞 时间的体育运动均能够促进认知能力(Etnier et al., 内环境稳态(如, 营养摄入和能量代谢) 和生化反 1997; Piepmeier, 2015)。从训练效果角度来讲, 体 应的影响, 也探究了体育锻炼对神经