增强式训练对男子排球选手防守敏捷能力之影响.PDFVIP

DOI ：10.3966/2226535X2014010301001 排球選手敏捷能力 增強式訓練對男子排球選手防守敏捷能力之影響 陳克舟 1, 2 1 中原大學體育室 2 中國文化大學體育學系 摘要 目的：本研究目的為將增強式訓練應用於男子排球運動員的訓練中，評估增強式 訓練對於排球運動員在後排移位防守整體反應時間 (total response time, TRT) 上的效 果。方法：以 20 名男子排球選手為研究對象，並將其分為增強式訓練組 (Plyometric Training Group, PTG) 與對照組 (Control Group, CG) ，進行六週的訓練，並於訓練前、 第二週、第四週與第六週訓練結束後，以排球運動後排兩側移位反應評估系統進行防守 TRT 測試。