卫生与健康手抄报内容参考资料2.docVIP

卫生与健康手抄报内容参考资料 不在于多吃东西～你还要常运动、多喝水～每镤天定量吃饭～按时睡觉等等～这样才能做袷到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜筻、多补充维生素～这样对身体大有好处。噪卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅俞使身体容易生病～有时连你宝贵的双眼也桡会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之从类的东西～你可千万不要去揉眼睛～否则亩～沾你手上的细菌就会跑进眼睛～这样会厝使你患上沙眼～导致视力下降。为了有个「健康的好身体～平时我们要养成良好的卫 生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念 ～而是表现为一点一滴的生活小事。比如 ～要保持个人清洁卫生～衣服要勤换洗～た勤洗澡～勤剪指甲,饭前便后要洗手,经貉常打扫环境卫生,适当参加体育锻炼～增 强身体免疫力。,2,.食品卫生吃火锅メ应注意的卫生天气寒冷～人们喜欢吃火锅袜～但应注意以下卫生习惯:,1,食物不泅宜过热吃～过热的食物容易烫伤口腔粘膜歙和食管、胃粘膜、诱发食道或胃的疾病。纩,2,火锅内不宜放过多的食物～以免食航物煮得过久～失去菜肴风味和营养。,3洮,食物一定要煮熟后吃～以免感染上寄生子虫卵或细菌。9、暴饮暴食伤身体在日常匣生活中～有些人喜欢大块肉、大杯酒地任漭性享用～直至饱嗝连声～酩酊大醉～殊不蜓知隐祸已在其中。暴饮暴食～超过了脾胃 正常消化的食量～首先是产生饱胀满闷的 感觉～容易产生消化不良,其次是长期大 量摄入高蛋白食物时～会使血氨大增～而淬超过肝、肾处理氨的能力。产生 1 / 4 氨中毒,遍更严重的是血中大量堆积的氨会随血流进集入脑组织～毒害中枢神经～轻者成天昏沉洚迷惘～重则就是暴食后猝死。科学的饮食佐是早餐食好～中午食饱～晚餐食少～切忌τ暴食贪杯。10、当心冰箱贮藏食物中毒题冰箱作为一种制冷的食品贮存家用设备～坪给人们日常生活带来不少万便～但冰箱并皓非保险箱。一般来说～冰箱冷冻室的温度?是零下15，18?～常温室则只有2， 8?～低温对大部分致病菌有抑制作用～ 但对嗜冷与耐冷菌作用就不大。有的细菌鲲在零度以下还能生长繁殖。由此可知～冰 箱不能抑制所有的细菌～冰箱贮存食物也睃能腐败变质。11、生、熟食品及刀板要殇分开生、熟食品分开指制作、盛装和存放锷生、熟食品的工具。如砧板、刀等用具要日分开并有明显标记～生、熟食品不能存放迩在同一冰箱或食柜内。生、熟食品不分开惟～熟食品易被污染发生肠道疾病和寄生虫ε病～危害健康。12、营养平衡指什么指肛饮食合理～食物要多样清淡～粗粮细粮要Β搭配～少吃脂肪和甜食～多吃蔬菜和水果岂。13、及时洗锅保健康有些人在烹调食郭物时～为了图方便省事～炒菜后不及时清繁洗炒菜锅～又接着炒下一道菜～或者错误 地认为～炒菜锅天天使用～无需清洗～其侑实这样做对健康是十分有害的～特别是在 加工蛋白质和脂肪丰富的菜肴时～会形成痤含有致癌物质的锅垢～经常食入微量的致咔癌物质～会在体内蓄积留下隐患。因此～坡炒菜时应该做好一个菜就清洗一次炒菜锅抬～千万不能怕麻烦而埋下祸根。此外～经锴常多次 2 / 4 使用的熟油～高温加热时会分解出友大量的杂环胺、多环芳烃类等剧烈致癌物拈质～所以～经过多次高温加热的食用油就 应弃之。14、为什么强调每天要吃蔬菜に水果蔬菜水果可为身体提供大量维生素c哨～而维生素c又不能在体内储藏,3,.貌健康卫生知识----传染病预防篇一、睢呼吸道传染病1、什么叫呼吸道传染病,醵呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、睃咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而铗引起的有传染性的疾病。2、常见的呼吸摹道传染病有哪些,常见有流行性感冒、麻 疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、鬼肺结核等。3、常见的呼吸道传染病病原脾体有哪些,主要有病毒、细菌、支原体和ネ衣原体等。例如流感病毒、麻疹病毒、脑伸膜炎球菌、结核杆菌等。4、什么情况下 容易患呼吸道传染病,呼吸道与外界相通霾～受各种病原体侵袭的机会较多。冬春季蜗是呼吸道传染病的高发季节～天气骤变的 情况下也易发病。儿童、老年人、体弱者憋、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者磁等人群容易患呼吸道传染病。5、常见呼薮吸道传染病的主要临床表现有哪些,不同?的呼吸道传染病有不同的临床表现。一般酒起病急～有发热症状。流感:一般表现为隅发病急～有发热、乏力、头痛及全身酸痛跞等明显的全身中毒症状～咳嗽、流涕等呼品吸道症状轻。麻疹:症状有发热、咳嗽、羌流涕、眼结膜充血～口腔粘膜有麻疹粘膜孕斑及皮肤出现斑丘疹。水痘:全身症状轻脶微～皮肤粘膜分批出现迅速发展的斑疹、夤丘疹、泡 3 / 4 疹与痂皮。风疹:临床特 4 / 4