乒乓球：弧圈技术的基本摩擦型式新.docVIP

弧圈技术的基本摩擦型式 在小臂二次加速一文中回答球友问题时我曾说过触球前瞬间以手腕内收及小臂内旋组成旋内动作来带动小臂的二次加速，有些人对此不是很理解，其实，弄明白了包球的原理，疑问就会不解自消。在给球友纠正动作时我常会请他们做一个徒手实验：引拍结束后将拍面垂直于地面，然后慢动作转腰挥拍并收小臂使拍收至双眉间的额前，结果是拍面自然会变成为前倾状态。这个实验结果证明：收缩小臂时自然会出现小臂的内旋现象，而这个现象就是我们在快攻击球时实际上存在着的一点点旋转的原因；同时也证明，收缩小臂拉球会有自然包球动作，因此有利于制造旋转。 张晓篷老师说过的基本垂直于地面、半横状的拍形触球后中部，向前上方发力的方法就是包球的方法，如何使包更合理、更有效，就应是弧圈技术的关键了。而这个关键，就在于收小臂时小臂内旋的掌控上，而若想加快小臂这个内旋速度、使小臂的收缩速度更利于与拧腰、顶髋、摆肩即小臂二次加速的密切配合，则又必须是在手腕内收(外展)的合理配合下，所以，弧圈的基本发力技术在手臂上的体现就在于手腕与小臂的配合上。 我们把基本垂直于地面的拍形看做是 1 字型，然后再加上代表向前发力方向的 一 字就会形成 ┓ 型(球在内直角位置中)，这个形状就是球拍包球摩擦运行过程的基本型式，也是从快攻技术向弧圈技术过渡阶段的入门砖，其内容包括有效地掌控手腕由外展转内收并与小臂内旋配合的过程，同时还包括如何根