定时清洗水管,家庭健康用水新方式-新.pdfVIP

定时清洗水管，家庭健康用水新方式 好水似药，研究发现，科学饮水能促进代谢功能，减少慢性疾病的风险;提高免疫力，降低流感等病毒 的蔓延速度;提高抗氧化功能，去除自由基……但盲目喝水，反而适得其反。 李复兴教授认为，有90%以上的人缺乏水知识。他说，现在，全国的水盲远比文盲多。许多人不知道 区分工业用水和饮用水、天然水和人工水，不知道区分矿泉水和纯净水、硬水和软水，不知道喝什么水更 有利于自己的健康…… 《中国水与生命质量认知调查报告》显示，95.3%的人不会喝水，65.9%的人直到渴了才喝水，只有不 到5%的人有定时定量规律饮水的好习惯。久坐不动、经常熬夜、运动量大等人群更容易缺水。 在现实生活中，饮水的误区是很多的，例如： (一)、用饮料代替饮水 这是很多人，尤其是孩子的饮水误区。 目前市售饮料大体分为四类： 一是解渴型饮料。大多是以糖、香精、色素加水制成; 二是营养型饮料。添加了一定的量的蛋白质、无机盐、维生素等营养素; 三是特殊的饮料。这类饮料是针对某些需要或为了治疗某些疾病添加一定的量的特殊成分制成的。如 在饮料中加入铁和锌等微量元素，还有为糖尿病人或限糖病人制成的不含糖的低热量饮料; 四是含咖啡和酒精的饮料。 在饮料中，含糖分较高，添