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远离垃圾食品 快乐健康成长 恩阳区花丛镇镇庙小学 蹇贵兰 垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食品，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。 1、你认为垃圾食品是什么样的食品？ 2、那你们知道哪些食品属于垃圾食品？ 世界卫生组织公布的十大垃圾食品 油炸类食品 腌制类食品 加工类肉食品 饼干糖果类食品 碳酸饮料类食品 方便类食品 罐头类食品 蜜饯果脯类食品 冷冻甜品类食品 烧烤类食品 1、味道好吃。这些小食品都是高油、高盐、麻辣味道，比其它正宗的食品味道更重，吃起来更“过瘾”。 2、价格便宜。1角钱到5角钱不等，随便就能用节省下来的零花钱购买。 3、包装精美。包装袋上的卡通形象和人物吸引者同学们去购买，而且吃完后直接丢弃。 生产厂家 批发商 零售商 顾客 售价5角 垃圾食品经常出现在学校门口、路边、夜市等行人比较密集的地方。 十大垃圾食品一：油炸类食品 1、含致癌物质 2、导致心血管疾病元凶 3、破坏维生素使蛋白质变性 十大垃圾食品二：腌制类食品 1、常食易得溃疡和发炎 2、导致高血压加重肾负担 3、影响粘膜系统对肠胃有害 十大垃圾食品三：加工类肉食品 1、含致癌物烟硝酸盐 2、含大量“防腐剂” 3、常食加重肝脏负担 十大垃圾食品四：饼干糖果类食品 1、食用香精和色素过多 2、严重破坏维生素 3、热量多营养成分低 十大垃圾食品五：碳酸饮料类食品 1、含糖量过高易肥胖 2、喝后有饱胀感影响正餐 3、含磷酸会带走体内大量钙 十大垃圾食品六：方便类食品 1、热量高营养少 2、盐分高含防腐剂精损肝 3、主要指方便面和膨化食品 十大垃圾食品七：罐头类食品 1、破坏维生素 2、使蛋白质变性 3、热量高营养成分低 十大垃圾食品八：蜜饯果脯类食品 1、含致癌物亚硝酸盐 2、盐分过高含防腐剂