专技术人员的心理健康.ppt

* 焦虑是指一种对尚未发生的事情，怀有一种忐忑不安的不愉快的情绪体验。 焦虑的症状有很多，包括精神症状和躯体症状两部分。很多患者直到出现严重躯体症状时才去就诊，因此耽误了治疗时间。早发现、早诊断、早治疗才不会导致严重后果。 一般来说，焦虑常见的精神症状有情绪紧张不安、担心、甚至恐惧等；并伴有植物神经功能紊乱，表现为紧张、多汗、心律增加等，同时伴有失眠。 值得注意的是：焦虑的核心症状是过度担心，这也是区别于其他精神障碍的重要一点。 银行职员讲座-2006.12 * 同学朋友 一位女大学生 她因为宿舍中人际关系紧张而苦恼 , 在宿舍里同学们互不来往 , 名自忙着自己的事情 , 似乎相互都有戒心 , 很难知心交谈 , 宿舍气氛沉闷。 她希望改变这种状况 , 但又不知从何做起 建议： 从自己开始 , 试着学会夸奖他人 ,真心赞赏他人的长处 , 如 :“ 你今天气色很好 !”“ 你的眼睛真亮 !”,“ 这件裙子对你再适合不过了 !” 等等。 不久以后 , 她来告诉我们 , 宿舍的气氛完全变了样 , 大家相互帮助 , 彼此关心 , 在一起时有说有笑 , 下课后都愿意回宿舍 , 好象宿舍有一种无形的吸引力。 银行职员讲座-2006.12 * 上下级 如果你对下属说 :“ 大家知道 , 你是很能干的 , 最近单位人力紧张 , 我们希望得到你的帮助 , 幸苦你了。 ” 这样一