十大垃圾食品(吴强).pptVIP

　?? 上课的你，午餐都是怎么解决呢？你是否也有中午时分走出学校，正在为午餐该吃些什么伤脑筋的时候，却被炎热的太阳晒得一点食欲也没有，虽然看着附近的自助餐店、路边摊、商业午餐到处挤满了人潮，也不时传出阵阵的香气，但这些东西你可能早就吃腻了。?索性就随便买一点面包、御饭团、凉面或是路边摊的面线羹吧！这样的吃法虽然表面上吃得很少，也不见得吃得饱，可是小心！它的热量可能高的惊人，而且还吃不到什么营养素，这种热量高、饱足感低、又没有什么营养价值的食物就是所谓的“垃圾食物” ;; 一、油炸类食品　　二、腌制类食品　　三、加工类肉食品　　四、饼干类食　　五、汽水可乐类食品　　六、方便类食品　　七、罐头类食品　　八、话梅蜜饯类食品(果脯)　　九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)　　十、烧烤类食品;;;垃圾食品之二： “腌制类食品” ;垃圾食品之三： 加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）;垃圾食品之四：饼干类食品;1、食用香精和色素过多 （对肝脏功能造成负担） 2、严重破坏维生素 3、热量过多、营养成分低 ;垃圾食品之五：汽水可乐类食品 ;垃圾食品之六：方便类食品;垃圾食品之七： “罐头类食品”（包括鱼肉类和水果类）;垃圾食品之八：“话梅蜜饯类食品”（果脯） ;1、含三大致癌物质之一： 亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、盐分过高，含防腐剂、香精（