关注自己的健康十四中翟蕾.pptVIP

第一节 关注自己的健康 一、科学锻炼身体 运动后的身体变化及好处 心跳加快 流汗多 呼吸频率变快 精神振奋，头脑清醒 睡的香 饿 肌肉有点酸 动作越来越灵活 长得快 如何做到科学锻炼身体 科学锻炼身体的原则 二、拥有健康的心理 拥有愉快的心情是中学生心理健康的核心。 旅游能治好癌症？ 英国37岁的丽莎·拉塞尔患有罕见癌症小细胞肺癌，致死率高达94%，医生称她生命只剩18个月。丽莎为了给孩子们留下美好的回忆，她和男友拿出所有积蓄，从2010年1月开始出国旅游，享受人生。2年后，当她回国再次去医院复查时，体内的癌细胞竟神奇地消失了。 肺炎比肺癌更可怕吗？ 甲——肺炎——消极情绪——死亡 乙——肺癌——积极情绪——痊愈 积极的情绪会让苦闷的生活变得多彩。 当你遇到困难和挫折时，你是如何克服的？ 我的情绪我做主 我的情绪我做主 我的情绪我做主 我的情绪我做主 三、社会适应性良好——维持良好的人际关系 社会适应性自测 1.假如你的朋友突然带来一个你最不喜欢的人到你的家里，你会：A、将你的感觉完全隐藏；B、表示惊奇；C、暂时忍耐 2.当遇到困难的时候，你会：A、很少麻烦别人；B、经常向熟人请教； C、毫不犹豫地向有关专家、老师征求意见 3.和别人内争吵起来时，你A、常常语无伦次，事后才想起要如何反驳对方，可是已经晚了； B、能够反驳，但是没有多大的力量