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治求中和 中正平和，无过无不及。 《礼记·中庸》：“喜怒哀乐之未发，谓之中。发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也。和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉”。 守中和，长有天命 《素问．经脉别论》有“生病起于过用” 黄老思想的养生观念 1. 道法自然 2.天长地久 3.致虚极，守静笃 儒家的生活对治法 1.重当下： 2.强调责任，赞美婚姻 3.重心性觉悟和道德标准 西游记中的“心学”智慧 魔有心生，亦有心灭。 大学 大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。 知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知；致知在格物。、、自天子以至于庶人，一是皆以修身为本。 佛家的心理对治法 八正道：正见、正思惟、正语、正业、正命、正精进、正念、正定 六道轮回 : 天 人 阿修罗 畜生 饿鬼 地狱 爱自己的10个方法 1、停止自责。2、停止让自己感到恐惧。3、耐心呵护自己。就好像呵护一颗小树苗。4、善待自己的心灵。每天花点时间，让身心放松。5、赞美