(挫折应对1) 2.pptVIP

心理学小知识 IQ ——Intelligence Quotient 智商 EQ ——Emotion Quotient 情商 AQ ——Adversity Quotient 逆商 ——人们面对逆境时的反应方式，即承受挫折、摆脱困境和超越困难的能力。 你对抗挫折的能力怎么样？ 人生在世，不可能一帆风顺，相信每个人都品尝过挫折的滋味。每个人应对挫折的能力都是不一样的，通过以下测试，你可以了解自己对挫折的应对能力。 抗挫力小测试 (请记住题号和得分) 1，面临问题时，你会： A 知难而进 B 找人帮助 C 十分自信 抗挫力小测试 2，你对自己才华和能力的自信程度如何？ A 十分自信 B 比较自信 C 不太自信 抗挫力小测试 3，每次遇到挫折，你： A 大部分都能自己解决 B 有一部分能解决 C 大部分解决不了 抗挫力小测试 4， 在过去的一年中，你遭受几次挫折： A 0－2次 B 3－5次 C 5次以上 抗挫力小测试 5，碰到难题时，你： A 失去信心 B 为解决问题而动脑筋 C 介于A,B之间 抗挫力小测试 6，产生自卑感时，你： A 不想再学习 B 立即振奋精神学习 C 介于A,B之间 抗挫力小测试 7，困难落到自己头上时，你： A 厌恶至极 B 认为是个锻炼机会 C 介于A,B之间 抗挫力小测试 8， 碰到讨厌的对手时，你： A 无法应付 B 应付自如 C 介于A,B之间 抗挫力小测试 9，学习中感到疲劳的时候， A 总是想着疲劳，脑子就不好使了 B 休息一段时间，就忘了疲劳 C 介于A,B之间 抗挫力小测试 10，有令你担心的事时，你： A 无法学习 B 学习照样不误 C 介于A,B之间 抗挫力小测试 11，学习进展不快时，你： A 焦躁万分 B 冷静地想办法 C 介于A,B之间 抗挫力小测试 12，面临失败，你： A 破罐破摔 B 将失败转换为成功 C 介于A,B之间 抗挫力小测试 13，学习条件恶劣时，你： A 无法坚持学习 B 能克服困难继续学习 C 介于A,B之间 抗挫力小测试 14,被告知即将接受一个艰巨的任务时，你会： A 顶回去了事 B 千方百计做好 C 介于A,B之间 计分方法 1－4题，选择A,B,C分别得2，1，0分 5－14题，选择A,B,C分别得0，2，1分 最后得分相加 参考结果 19分以上（含19分） 说明你的抗挫折能力很强 9－18分 说明你虽有一定的抗挫能力，但对某些挫折的抵抗力较弱 8分以下（含8分） 说明你的抗挫折能力很弱 漫画——跳楼 抗逆三部曲之一： 几米漫画——我感恩 抗逆三部曲之二： 比一比 请设想一下，如果你遇到了困难，可以求助的资源有哪些？请写下来，看看谁的资源比较多？ 逆境达人秀 达人秀规则 全班分为五个小组 每组同学派代表抽取“命运之牌”，随后的小组不能重复； 应对方案的数目不限，“头脑风暴”，给予鼓励，如果可以表演出来，有额外加分； YES/NO，全班同学(大众评审)，根据方案的有效性、可操作性等标准，投出关键1票，超过半数获YES即晋级；否则获NO即宣告失败。 命运之牌 小学的时候，小A是年级前三，可是到了初中，一下子就变成班级33了，习惯了成绩单从前往后看的TA，现在只能从后向前寻找自己的名字，TA也很想回到以前的状态，可是努力了几次，也没什么起色，只觉得身心疲惫。 命运之牌 　　　那天我帮同桌做值日，不知怎么老师知道了，结果同桌以为是我告的密，对我大发脾气。本来是好心，结果还被冤枉。。。 命运之牌 同学们聊天时有很多话题我都插不上嘴；他们喜欢的游戏，讨论的明星，我都不太熟悉，感觉自己好像很不合群。在班级里，大家都有好朋友，我却总是独来独往。 命运之牌 　　　一家三口挤在一个10多平方米的老房子里，父母看电视，邻居打麻将，每天回家耳边都是这些噪音，根本无法集中精力学习，好烦呐！ 命运之牌 我一直很想要学画画，这是我很感兴趣的事情，可是妈妈总说会影响我的学习，她说如果这次期中考试考得好，就允许我去学，可是这次考试我发挥的不理想，妈妈一定不会同意我去学的。 命运之牌 进入初中，科目一下子变得很多，作业好像小山一样多。我缩短了睡眠时间努力学习，可是还是有很多困惑，问了老师也还是不太明白，现在觉得越来越多困惑，好像要跟不上了，好想放弃啊，学习怎么这么困难。 老师点评、同学分享 …...每2列为一组，(在全组讨论的基础上)每组派出代表，对所抽的情景进行阐述， （组内成员充分补充）应对方案数目不限，可以接受提问 幸福指数 如果完