孕期理营养.pptVIP

保证营养合理平衡的原则是 1、 健康膳食 饮食结构、饮食习惯 2、均衡营养 营养需求、营养摄入 3、粗细搭配 、荤素搭配、不挑食、不偏食 确定全日所需的总能量 每日所需总能量控制： 合理分配能量 三大成分所占比例 蛋白质： 15%--20% 脂肪： 20%--30% 碳水化合物： 55--65% * 能量计算两种简易方法 ◆ 美国： 前3个月为30 ?32 Kcal /Kg理想体重/d 中3个月为34 ?36 Kcal /Kg理想体重/d 后3个月为36 ?