课件：营养标签解读.ppt

3 营养标签怎么看? , 地点: 商场超市 给小学生 例如: 某饼干标签 每100克 备注 1900kJ 502.6kcal x4.184 4.9 g 脂肪 22.4g 碳水化合物 70.3 钙 320mg 加 256g 铁 4.8mg 加 3.84g 项目 能量 蛋白质 钙铁丰富, 脂肪含量高, 零食注意膳食合理搭配 每100克 备注 NRV% 1900kJ / 502kcal 25% 4.9 g 8% 脂肪 22.4g 37% 碳水化合物 70.3 23% 钙 320mg 加 256g (40%) 铁 4.8mg 加 3.84g (32%) 项目 能量 蛋白质 4 那么多数字, 怎么知道含量高低? A 看声称 提供, 含有, 来源 ≥ 15%NRV 高, 富含, 良好来源 ≥30%NRV, 来源的2倍 加, 增加(在于基底) + ≥ 25% General Guide to Calories* 40 Calories is low 100 Calories is moderate 400 Calories is high 能量 40kcal 低 100 中等 400 高 *Based on a 2,000-calorie diet. B 看NRV%----- 占一天的多少 每100克 备注 NRV% 1900kJ / 502kcal 25% 4.9 g 8% 脂肪 22.4g 37% 碳水化合物 70.3 23% 钙 320mg 40% 铁 4.8mg 32% 项目 能量 蛋白质 举例: 食品上标有蛋白质和能量  是高还是低?? 面包 蛋白质 含量 4.5g, 7.5%NRV 面包 能量 356kcal 18%NRV 用NRV% 快速指导-- 5% NRV是低 大于15% NRV是高 5 “无” 是不是 ”零” ?? 低: 1--5%NRV之间, 无 不含 零: 非常小的量, 不足影响总摄入量0.1-2% www.NEASIAFOODS.org营养标签对大众健康和损失的影响 加拿大 ： 150万人 患有糖尿病‘75万人血糖异常；直接年保健费用90亿 加元 心血管疾病常被劝告控制热量、脂肪；直接 保健费用73亿 加元 加卫生部估计， 未来20年， 仅依靠营养标签信息可以减少50亿 加元直接保健费用， 而间接费用则更多。 美 国 90-93年 全国人均脂肪摄入量降低13%; 血清胆固醇水平显著下降. 冠心病;乳腺癌, 肠道癌和前列腺癌四种疾病的医 疗费用下降5%. 典 型 营 的 养 美 标 国 签 食 品 谢谢 * * * Due to vast improvements in health over the past five decades, life expectancy at birth has increased by two-thirds from 40.8 to 71.5 years between 1955 and 2005. The percent of elderly in China is projected to triple from 8 percent to 24 percent between 2006 and 2050. Because chronic health problems become more common in old age, China’s population aging has led to increases in the country’s prevalence of chronic disease and disability. * * In answer to the question: Eating too much fat, saturated fat, trans fat, and cholesterol, or sodium may increase your risk of certain chronic diseases, like heart disease, some cancers, or high blood press