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滚蛋吧,拖延症
请思考以下几个问题: 1.歌曲讲述的是什么内容? 2.它在你的生活学习中是否出现? 3.它有哪些表现? 南宁 杨艳萍 1.不到最后期限不完成任务 2.每次完成作业总会各种拖延,直到时间不够 3.没有学习计划,不懂时间管理 4.上午可以完成的作业,总是拖到下午甚至晚上 5.总是认为时间还有,用不着着急 6.懒散,日复一日,总想着明天再做 7.要做事时,脑子里能冒出各种理由 8.自我麻痹,还来得及,不行就熬夜完成 9.处理问题不分主次,忙了半天,最要紧的事情没做 10.经常因为时间紧迫,草草交差,结果被家长或者老师责备 11.厚脸皮,无论别人怎么催也定力十足,习以为常了 小测试 拖延症的危害 生活学习: 任务不能按时完成、 错过机会、 虚度光阴...... 心理感受: 侥幸、煎熬、 情绪低落、成就感低、 焦虑、抑郁...... 一、调整心态 有摆脱诱惑的信心, 坚信自己的实力 二、制定可行计划,充分利用时间 今天我要完成英语作业。 今天下午6:20-6:40我要完成英语作业。 三、消除干扰 四、互相监督
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