积极心理学-清公开课樊富珉教授录音整理.docVIP

PAGE 1 上节课我们花费了比较多的时间来构思了我们的生命蓝图。这是一张引导你今后多年的路线图，值得我们花时间是精雕细刻，上节课由于时间的关系，没有好好得去分析它，请你们再次拿出这张路线图。 我们看一看数一数，在影响你的重大事件中，位于横线之上的部分多？还是下边的多？上升和陷落的幅度怎样？ 一张引导你今后多年的路线图，值得精雕细刻。全部完成后，这张表就代表了你的人生蓝图。你可要保管好啊，它是你今后的指南针。 　我们首先来看过去的那部分，以前的事已经发生过了，哪怕是再可怕的事件，也已过去。你不可改变它，能够改变的是我们看待它的角度。一个人的成熟度，在于这个人治愈自己创伤的程度。过去是重要的，但它再重要，也没有你的此刻重要。 这里面有个佛理小故事，我想和大家分享下 一个人问禅师：一个人的一生当中，哪一天最重要？禅师不加思索的说是今天，为什么，因为今天是我们拥有的唯一财富。昨天不论多么值得回忆和怀念，它都像沉船一样沉入海底了。明天不论多辉煌，它都还没有到来，而今天不论多么平常们多么暗淡，它都在我们手里，由我们支配，珍惜今天，活在当下。 　　活在当下，活在此时此刻，这是获得幸福百试不爽的诀窍。 　　这不是今朝有酒今朝醉的颓唐和短视，而是脚踏实地的清醒把握。过去已成定局，将来在于努力。真正抓在你手里的只有此时此刻。你的感官向着此时此地开放，你看到的是眼前的事物，听到的是耳边的声响，闻到